Хронічний гастрит: симптоми і причини
Гастрит - це запалення слизової оболонки шлунка. Функція слизової оболонки шлунка полягає в захисті стінок шлунка від кислотної і агресивної середовища, що створюється під час травлення.
Причини гастриту можуть бути різними: \ t
> Стрес ;
> незбалансоване харчування з наявністю продуктів, оброблених важким перетравленням або навіть надмірними кількостями;
> використання та зловживання алкоголем, димом та дратівливими речовинами, такими як кава, захоплюючі та солодкі напої, або надто гаряча;
> інфікування helicobacter pylori .
Гастрит, якщо він продовжує свої симптоми протягом тривалого часу, і особливо, якщо він є носієм helicobacter pylori, може стати хронічним . У цьому випадку дієту треба лікувати особливо, щоб заспокоїти симптоми і спробувати вирішити причини.
Симптоми хронічного гастриту
Симптоми хронічного гастриту подібні до симптомів гострого або спорадичного гастриту, з тією відмінністю, що вони присутні постійно. Вони:
> Стійкі і поширені болі в животі і печія, навіть якщо вони легкі;
> нудота : нудота присутній як до, так і після їжі. При наявності натщесерці її заспокоюють прийом їжі, але лише на короткий час: після чого вона повертається, у найсерйозніших випадках, що супроводжуються блювотою ;
> відчуття тяжкості і труднощі з травленням, навіть після вживання декількох продуктів;
> набряк і натяг живота ;
> кислотність з зворотним холодильником ;
> іноді тахікардія і серцебиття після їжі .
Першим природним засобом протидії симптомам хронічного гастриту є сама дієта : так само, як причина хронічного гастриту також може бути її лікуванням і дозволом.
Хронічний гастрит, що їсти
Дуже важливо дотримуватися дієти, пристосованої до потреб шлунка, ураженого хронічним гастритом, не зазнаючи різких обмежувальних заходів. Коли хронічний гастрит має свій гострий прояв, його можна і потрібно поважати якомога легше: сніданок, обід і вечерю з цільнозерновим рисовим кремом і тушеними овочами або солодкими і крохмалистими фруктами. Після найгіршого моменту можна поступово реінтегрувати свій раціон, вживаючи в їжу наступні продукти:
> Сезонні фрукти та овочі, сирі або пару. Спочатку повинні бути виключені кислотні фрукти, цитрусові фрукти та овочі, які можуть призвести до утворення газів, таких як капуста, цвітна капуста та брокколі. З часом ці овочі можна також з'їсти, поступово додаючи їх до їжі;
> Рослинне молоко і йогурт, натуральний тофу ;
> Цілі зерна, такі як рис, ячмінь, спельта, просо, квіноа . Цільні зерна багаті клітковиною, дуже корисні для кишкового транзиту, але можуть викликати подразнення слизової оболонки шлунка під час гострого гастриту: тому вони поступово, поступово, можуть бути інтегровані в зерна, а їх можна використовувати як крем завжди їдять;
> Біле м'ясо та риба , в дрібних розрізах, з низьким вмістом жиру або позбавлених жиру;
> Взагалі існують обмежені і переважно холодні умови: мало олійності для приготування варених овочів, стевії або меду або агави, щоб підсолодити, уникнути сала, масла і інших приправ, приведених до високих температур ; Дозволено спецій, крім чилі, перцю, каррі, масала і пряних або занадто кислих сумішей.
Хронічний гастрит: доповнюють консультації, що їсти
Спосіб життя має великий вплив на хронічний гастрит . Стрес, куріння, алкоголь, харчування, кількість руху і життя на відкритому повітрі, якість дихання і спосіб, яким ми їмо, крім того, що ми їмо, є факторами, які можуть сприяти усувають симптоми гастриту.
Аналогічно , гастрит пов'язаний з труднощами перетравлення досвіду : так само, як шлунок сенсибілізований до кислотності того, що вводиться, і по відношенню до агресивності, з якою підходить до досвіду, а також наше ставлення до життя,
Згідно з аналоговою медициною, те, що гастрит не дозволяє нам робити це, вже є важливим показником того, як і що потрібно регулювати у своєму ставленні, як до їжі, так і до досвіду, який годує нас.
Навчившись глибоко дихати, повільно харчуватися і вітати досвід, а не атакувати те, що відбувається негайно метаболізувати, все це є продуктом для роздумів для хворих на хронічний гастрит.
Щоб дізнатися більше:
> Гастрит? Капуста і сік мальви, справжня панацея
