Після того, як йога стала універсальною спадщиною, а не просто виразом індійської культури, з'явилася йога, яку ми могли б визначити як "західну", оскільки вона взяла на себе певні аспекти класичної дисципліни і залишила інші. Слідуючи цьому шляху, особливо в Сполучених Штатах, було розроблено багато версій йоги, які мають дуже мало, але це - без сумніву - може бути дуже смішно.
Однією з них є так звана " антигравітаційна йога ", яка також практикується в Італії і тут називається " Йога в польоті ".
Йога в повітрі : як працює антигравітаційна йога
Ця дисципліна практикується у підвішеному стані, тобто піднімається з землі і підтримується еластичними тканинами, які служать опорою для різних асан. За допомогою цього способу виконання маса тіла не зважується на кістково-суглобовій структурі, даючи полегшення суглобам і хребетному стовбуру.
Sayonara Motta, світовий чемпіон з аеробіки в 1992 році і тепер майстер-тренер для Італії антигравітаційного фітнесу, пояснює: " Це тип фізичної і розумової роботи, придатної для кожного: сила життя, яка пригадує вас, така ж енергія, змушує вас повернутися ".
Емансифікований від ваги тяжкості, тіло розслабляє і покращує систему кровообігу і лімфи, а також відчуває незвичайне і приємне відчуття легкості, як фізичної, так і психічної .
Урок поділяється на частину тонізуючого і розтягуючого в поєднанні з вправами, спрямованими на поліпшення рівноваги, гнучкості і рухливості. Підвісна фаза поєднує в собі роботу м'язів, необхідну для протидії відчуттю нестабільності, що відчувається під час «польоту», з природною релаксацією, яку відчуває тіло, бо остаточно позбавлений «ваги» тяжкості. Заключна частина складається з м'якого приземлення, яке через релаксаційні вправи повертає студента до реальності і ... ногами на землі.
Очевидно, що цей короткий нарис вільно інтерпретується вчителями також і по відношенню до рівня класу, з яким вони працюють: насправді передбачаються різні ступені складності, такі як, наприклад, відновлення йоги, м'яка форма антигравітаційної йоги, в якій позиції виконуються в лише 15 см від землі, щоб поступово тренувати хребет і суглоби без раптового втрати контакту з підлогою.
Навіть у тренуванні Airbarre ви припинили ... танці!
Сучасний Ікар: творець антигравітаційної йоги
Цей тип йоги є результатом інтуїції Крістофера Харрісона, американського спортсмена, танцюриста і хореографа, який у 1991 році заснував художню компанію «Антигравітація Інк» і спроектував у 1999 році перший антигравітаційний гамак у м'якій тканині. Народившись від поєднання гімнастики, танцю, пілатесу і циркового мистецтва, в 2007 році офіційно представлена йога-політ, розробляється спеціальна версія, яка також може бути придатною для дуже молодих людей.
Ідея цієї дисципліни полягає в поєднанні переваг, які випливають з класичних йог йоги, з незрівнянним відчуттям призупинення в польоті.
Антигравітаційна йога є останньою, народженою поколінням "дітей" традиційної йоги, але з йогиці у них дуже мало. Залишається фактом, що вони можуть бути дуже дієвими засобами для психофізичного благополуччя, а також можливостями для веселого розваги. Харрісон каже: « Хоча ми народжені без крил, політ - це споконвічна мрія людей. Учасники залишають урок з відчуттям, що оскаржують суворі земні закони, щоб реалізувати повітряну фантазію ».
Потім приміщення відмінно ... Чому ж не полетіти?
