Поліпшують настрій з гіперікумом і родіолою

Депресія - це розлад настрою, який має численні симптоми, і в легких випадках можна лікувати рослинними препаратами. Давайте подивимося, як поліпшити настрій з гіперікумом і родіолою, двома рослинами, корисними при лікуванні м'якої депресії .

Що таке депресія

Депресія - це розлад настрою, емоцій і мислення, які характеризуються різними симптомами, включаючи відчуття втоми, дратівливості, провини, відсутності інтересу чи задоволення в повсякденній діяльності, сумного настрою, плачу, а в більшості випадків важкі, повторювані думки про смерть і самогубство.

Депресія може відбуватися в будь-якому віці, представляє більший інтерес для жінок і може бути класифікована як легка, середня або тяжка депресія.

Причини депресії різні, а також стосуються біологічних механізмів, а не тільки психологічних : з цієї причини психотерапія пов'язана з фармакологічним типом терапії.

У разі м'якої депресії можна вдатися до трав'яних засобів для підвищення настрою . Використання лікарських рослин у разі депресії, безумовно, корисне, оскільки антидепресанти мають побічні ефекти, які включають безсоння, сплутаність, седативність, гіпотензію і аритмії: ці побічні ефекти можуть призвести до переривання терапії.

Існує кілька рослин, які традиційно використовуються для лікування депресивних станів ; серед них гіперікум виявився ефективним у численних дослідженнях, спрямованих на полегшення симптомів легкої депресії.

Гіперікум і родіола для поліпшення настрою

Серед рослинних препаратів, призначених для лікування легкої депресії і тривоги, виділяється гіперікум ( Hypericum perforatum ), спонтанна трав'яниста рослина з Європи та Північної Америки.

Препарат гіперікума, тобто частина рослини, що має найвищий тенор в активних речовинах, представлена листям і квітучими верхівками, які містять гіперицин, гіперфорин, флавоноїди, дубильні речовини та ефірну олію.

Згідно з дослідженнями, антидепресантна активність гіперкину пояснюється гіперфорином, активним інгредієнтом, здатним інгібувати зворотне поглинання серотоніну, дофаміну і норадреналіну, ймовірно, шляхом дії на неспецифічні транспортні механізми.

Збільшення концентрації цих нейромедіаторів на рівні синапсів, що випливає з невдалого повторного поглинання, викликає явища нейрональної пластичності, які призводять до синтезу рецепторів цих нейромедіаторів .

Таке збільшення синтезу рецепторів, як видається, відповідає за антидепресивну активність гіперікума і з цієї причини необхідно приймати гіперікум протягом принаймні двох тижнів перед тим, як мати терапевтичний ефект .

Гіперікум купують у фітотерапії та аптеках і приймають у вигляді гідроалкогольного екстракту, капсул або таблеток . Оскільки гіперікум має взаємодію з численними лікарськими засобами, важливо повідомити травника або фармацевта, якщо ви приймаєте інші ліки або добавки.

Крім гиперикума, для поліпшення настрою використовують родіолу ( Rhodiola rosea ); Ця рослина в основному використовується як адаптоген, для підвищення стійкості організму до численних фізичних, хімічних і біологічних агентів.

Корінь родіоли містить органічні кислоти, флавоноїди, катехіни, таніни і фенольні глікозиди. У синергії з ехінацеєю та іншими імуностимулюючими рослинами родіола використовується для запобігання сезонних недуг, а сама по собі використовується для боротьби з психічною втомою, для поліпшення загального самопочуття і настрою .

Родіолу купують у фітотерапії і використовують екстракт, який потрібно приймати не більше чотирьох місяців .