Весна - час, коли природа вчить нас відродження до відкритості. Години світла збільшуються з кожним днем, температура зростає, метаболізм прискорюється, і тіло пробуджується від зимової нерухомості.
Взимку більш бажаною і більш жирною дієтою є також наступна сезонність продуктів: вона рясніє білками, а різдвяні свята часто призводять до перебільшення продуктів, не дуже здорових.
Це часто призводить до перевантаження і зважування весни. Тому природно, і майже інстинктивно, відчувати в цей сезон бажання і необхідність очищати .
Як очистити навесні
Є багато способів очистити протягом весни, і супроводжувати енергійний рух, який природно пропонується сезоном. Весна, в традиційній китайській медицині, пов'язана з печінковим органом, великою підмітальником.
Саме завдяки підтримці цього органу, а також функції пари селезінки і органів шлунка, що належать до руху Землі і відповідних кожній зміні сезону, найбільші переваги можна зробити:
> Енергозабезпечення : зміна потужності також свідчить про сезонність продукції, що пропонується землею. Весна - це сезон артишоків, зелень реп та інших хрестоцвітів, перші салати, салати цибулю, цибулю-порей і кульбаби.
Тому збільшення присутності цих продуктів у раціоні дозволяє очистити природним шляхом. Оброблені продукти, ті, що містять цукор, повинні бути виключені або обмежені.
Поступово зменшуйте кількість приготованих продуктів і замінюйте їх сезонними фруктами і овочами, свіжими екстрактами та підвищеним споживанням води, особливо з додаванням свіжого лимонного соку : вранці зі склянкою теплої води і лимонного соку вони сприяють метаболізму і перистальтиці;
Також читайте артишок, друг печінки >>
> Ентероклізма : звичайна клізма може допомогти очистити. Промивання останнього кишкового тракту дає можливість прискорити спорожнення всього кишечника, поступово усунути будь-які накопичення калу, відновити оптимальний кишковий транзит.
Добре очищення насправді полягає в усуненні того, наскільки вона сп'яніє і наскільки корисніше тілу;
> Пост : сорок днів Великого посту відповідають насінню посту і відбуваються навесні. Відновлення знайомства з цією практикою може надати метаболізму поштовху енергії та допомогти йому позбутися від зимових скупчень.
Не треба практикувати строгий і чернечий пост, достатньо навіть переривчастого голодування;
> Рух, залишайтеся якомога більше на відкритому повітрі, піддайте себе сонячному світлу;
> Настойка матері та / або трав'яний чай : артишок, кульбаба та кропива є найбільш придатними травами для весняного очищення, оскільки вони стимулюють дренування та функцію печінки;
> M- редагування і йога: медитація дозволяє змінювати ритми з природними, легко і займе всього кілька хвилин на день, а йога, особливо торсіонні позиції, стимулює внутрішні органи і сприяє їхній роботі.
Навіть просте дихання альтернативними ніздрями дозволяє очищати тіло.
> Арія : нарешті, вона може дати додаткову підтримку для провітрювання приміщень, змінити атмосферу, все завдяки ефірним маслам . Навесні можна використовувати ефірні масла лаванди, з багатьма функціями і весняним ароматом, або ефірні цитрусові але гострі масла, такі як лимон і герань.
