Шкіра, яка втомилася і підкреслюється променями сонця, завжди випробовується і витримується: сонце, яке змушує нас виглядати більш красивими, насправді є грізним ворогом, якщо він потрапив у часи і дози, які не відповідають нашим потребам.
Досить сказати, що двадцять хвилин сонця достатньо для накопичення вітаміну D і всіх переваг, пов'язаних з ним, після чого ми відкриваємо шлях до найбільш небезпечних вільних радикалів, відповідальних за старіння шкіри і формування зморшок, плям і еритеми.
Змагаючись за перший супер загоряний приз, ми ризикуємо виграти навіть ту, що приносить найкращі придбані вільні радикали!
Меланін насправді охоплює нашу шкіру, щоб захистити себе від сонячних надмірностей, тому засмага не є нормальним ставленням, але викликане модою і сучасністю, що становить високий ризик стресу, особливо для найбільш чутливих шкір, у так званих скандинавських суб'єктах.
Як захистити себе від зимового сонця
Навіть зимове сонце, що знімається на великих висотах, не звільняється від поганої репутації: ми знаємо, що ризик сонячних опіків більший, навіть якщо він невинно ховається за своїм блідим виглядом і свіжим і ріжучим повітрям зими!
Щоб уникнути цього, ми можемо розпочати кілька тижнів раніше від очікуваної дати нашого гірського перебування з добавкою вітамінів: вітамін С є одним з найбільш підходящих, краще приймати його в природному вигляді, оскільки він має більш високий урожай, стимулює колаген і захищає шкіру разом лікопену і олії енотери (м'які капсули) і цинку.
Всі ці елементи можна легко знайти в одному продукті.
На ринку є концентрати фруктів і овочів, які доповнюють наш раціон, щоб підвищити дефіцит живлення.
З цієї точки зору ринок пропонує безліч можливостей, найбільш повними є ті, які також включають у нього хорошу частку вітаміну Е, а також Q 10 (антивікова дія).
Слід підкреслити, що вони не замінюють фрукти та овочі найбільш абсолютним або сухим або оболонковим способом (багатими незамінними жирними кислотами) відповідно до поточного сезону.
Картина завершується рибою, бобовими та цілими зернами з високою концентрацією енергії на користь нашого здоров'я.
Крім того, природні біо-креми на основі масел (авокадо, арган, мигдаль та ін.) Ідеально підходять для живлення шкіри в холодну погоду, віддаючи перевагу тим, хто має щільну совість.
Якщо приймати препарати, важливо знати, що деякі речовини, які вони містять, а також парфуми та добавки, можуть проводити фотосенсибілізуючу дію і перешкоджати сонячній активності, залишаючи плями, які важко видалити на шкірі.
Нарешті, цитрусові чаї з лавандовими і імбирними квітками розслабляють, зігрівають і зміцнюють нас, нагадуючи нам про наступні свята ще далеко!
