" Панта Рей ", все тече, читає давньогрецький афоризм. Якщо " Ви не можете двічі спуститися в одній річці і не можете двічі торкнутися смертної субстанції в одному і тому ж стані ", то випливає наступний висновок: єдина річ - зміна .
Якщо в минулому ритм змін був настільки невблаганним, але повільним, то сьогодні ми покликані протистояти собі швидко розвивається реальності, постійно вивчати нові концепції, переслідувати майбутнє, що просувається. Якщо, з одного боку, цей бурхливий потік може стати переконливим викликом, то з іншого - він змушує нас постійно відмовлятися від постійно мінливих, часто дестабілізуючих контекстів .
Чи відбувається це зміна спонтанно, чи це було бажано, або, навпаки, відбувається незважаючи на наш напружений опір, ми покликані протистояти цьому з раннього віку і протягом всього життя.
Як ми можемо ставити себе в збалансованій і твердій манері перед лицем змін, чи хотіли вони, або сталися? Як бути в змозі привітати їх, якщо їх шукати, або спонукати їх, якщо це необхідно?
Медитація підтримує під час змін
Існує безліч мотиваційних або духовних початків щодо відносин між людиною і зміною : мистецтво танцю між фактами і бурхливим життям далеко не очевидне; раптові кругові повороти, громіздкі спотикання, несподівані сценарії роблять наше кругообіг часто невизначеним.
Ми ніколи б не дозволили собі обговорювати таку велику і глибоку тему в цих кількох рядках, тому ми вважаємо за краще звернутися до питання з іншої точки зору: якщо друзі, сім'я, партнер - товариші з танцю, якщо життя є нашим танцпол - іноді гладкий, іноді нерівний, іноді навіть, іноді в гору - так ми хочемо дати вам правильні черевики, щоб допомогти вам підтримувати зв'язок з землею, щоб ви не впали або не пошкодили ноги.
Медитація фактично може представляти собою символічне і розумове взуття, з якою безпечно рухатися до неминучого прогресу життя. Це не тому, що практика "вирішує проблеми", або перешкоджає нам робити помилки або зіштовхуватися з неправильними виборами, але, принаймні, ставить нас в постійний і радикальний контакт з самими собою, з найглибшою частиною, що лежить в межах,
Якщо, як зараз зрозуміло, "panta rei", все тече, то стає обов'язковим і життєво важливим, щоб знайти фіксовані точки, опори для того, щоб чіплятися за так, щоб не бути зрушені потоком річки; не протидіяти їй, навпаки, але відмовитися від потоку ще більш ефективним чином.
Спробуйте з бах-грецького горіха, щоб вирішити зміни
Переваги медитації, щоб впоратися зі змінами
- Медитація - це практика, яка значною мірою допомагає внутрішньому очищенню : наше напружене, надмірно повне, спазмодично, жуйне життя породжує багато розумового сміття, відходів, які слід усунути, будь то фізичні чи психічні напруги. Цей процес допоможе вам поглянути на життя з чистими очима, глибоко інтерпретувати події (приємні та інакше). Зміни, зокрема, часто викликають плутанину, туман, сліпі, іноді ірраціональні тривоги: медитація допомагає відновити рівновагу і стати перед ними твердим, спокійним і збалансованим шляхом.
- Коли ми говоримо про зміни, часто неминуче, ми переходимо до дискурсу «оцінки»: зміна «хороша» або «погана», «краща» або «гірша», ніж нинішня життя. Цей механізм є людським, але часто марним для простого факту, що зміна «відбувається» і часто не залежить від нас, і ми нічого не можемо зробити. Вихід з двоїстості добра і зла і навчання прийняти те, що пропонує життя, є двома розумовими ставленнями, які медитація постійно уточнює, збільшуючи нашу ступінь стійкості до неминучого коливання життя. Мистецтво «відпустіть» являє собою справді дорогоцінну стрілу в колчані наших особистих ресурсів, які ми повинні навчитися культивувати.
- Нарешті, відомо, що медитація індукує стан благополуччя і релаксації в людині: зміни, навіть якщо вони позитивні, не призводять до появи невеликих або великих проблем, тривог, нервозності в нас і в оточуючих нас людях. Медитація допомагає розвивати позитивний і безтурботний стан розуму, послаблюючи - принаймні частково - можливі причини гніву або агітації, і прищеплювати в нас якнайбільше впевненого підходу.
Душа міцна на шляху життя
Ніяка практика не може захистити вас від зсувів життя і падінь, які ви неминуче зіткнетеся під час вашого танцю.
Тим не менш, можна розвивати безтурботний і доступний дух до цього непереборного потоку, збалансованого психічного ставлення і твердості перед тими змінами, які вказують на все існування.
У цьому, медитація дійсно являє собою великий, великий союзник.
