Наш живіт або, як це зазвичай говорять, наш живіт - це дуже делікатна область, де наші інстинкти, наші емоції, і де часто виникають психосоматичні реакції: набряк, спазми, роздратований кишечник.
На жаль, ті, хто не звертають уваги і не слухають свій організм, з часом стають хронічними розладами, з якими вони повинні жити разом, такі як форми спастичного коліту, дисбіоз кишечника, дуже серйозні форми запору.
Тому дуже важливо не недооцінювати спосіб, у який ми стикаємося з повсякденними ситуаціями, форми тривоги, з якими ми живемо, і навчати себе, щоб вдатися до невеликих природних засобів, які з часом можуть запобігти набагато більш важкій терапії, тому що наш організм завжди записує все і їм судилося захворіти через свою схильність.
Натомість, соціальне виховання може допомогти нам зберегти його здоровим, реактивним, еластичним і вимагає правильної дієти, персоналізованої, тому що ми не всі рівні, запровадження природних засобів для придушення тривог і нервозності, практики, таких як йога, розтягнення меридіанів, медитації, а також простих прогулянок у сільській місцевості, фітотерапевтичних процедур для дезінфекції, спокійних спазмів живота, коли вони виникають.
У нас є багато інструментів, якщо ми просто виходимо з пастки "все відразу без зусиль", що отруює повітря, яким ми дихаємо!
Деякі трав'яні засоби мають здатність працювати на різних рівнях і допомагають придушити вогонь, який викликає наші два мозку, розум і живіт.
Мальви, щоб заспокоїти
Квіти і листя мальви є ефективним засобом для полегшення запалення в цілому; слизу, з яких вона багата, виробляють в'язку плівку, яка захищає наші слизові оболонки. У шлунку і в кишечнику він має пом'якшуючий, зволожуючий, заспокійливий шлунково-кишкові спазми, дезінфікує і полегшує кишковий транзит.
Його дія настільки делікатна, що її можна використовувати під час вагітності, під час грудного вигодовування, для дітей і літніх людей .
Мальва показаний у випадках кислотності шлунка, спастичного і виразкового коліту, запорів, вагінітів, а також при інфекціях дихальних шляхів, таких як ларингіт, трахеїт і фарингіт.
Як використовувати:
- Відвар: 3 грами на склянку води, кип'ятити 10 хвилин і потім залишити настоятися ще 10 хвилин. 3 чашки на день між прийомами їжі.
Аніс, щоб здути живіт
Насіння зеленого анісу є ефективним засобом для виснаження живота у випадку аерофагії або метеоризму та полегшення травлення; виконує секретичну, спазмолітичну, евпептичну, вітрогональну та антиферментативну активність.
Аніс сприяє усуненню утворення повітря в шлунку, сприяє повному перетравленню їжі, освіжає кишечник, заспокоює судоми живота. Він також може похвалитися седативними властивостями, хоч і м'якими, і може бути корисним у разі набряку стресу.
Аніс показаний при диспепсіях, метеоризмі, шлунково-кишкових спазмах, а також при бронхіті з мокротою і в гіпогальних умовах.
Як використовувати:
- Настій: 2 г фруктів в 150 мл киплячої води залишити для наповнення протягом 20 хвилин, 2 склянки на день.
Солодки, щоб дезінфікувати
Солодки небагато звертаються до всіх, і тому необхідно дбати, щоб не зловживати ними ; Гліциризин, активний інгредієнт солодки, в постійних дозах може фактично збільшити тиск, так що давайте дотримуватися рекомендованих доз.
Трав'яний чай солодки діє на центральну нервову систему, регулює надлишок цукру в крові і стимулює цереброспінальну рідину. Солодки є пом'якшувальним і лікувальним засобом при слизовій оболонці шлунка, що проявляється у випадках виразкової хвороби. Сидять спазми гладких м'язів завдяки флавоноїдному компоненту. Здійснює антиспастичну, антиоксидантну, імуностимулюючу, гепатопротекторну та травну діяльність .
Солодки показаний при гастриті, виразці, коліті, а також при бронхіті з мокротою, кашлем, бронхіальною астмою.
Як використовувати:
- Відвар: 2 г на чашку 150 мл води. Відварити 10 хвилин і залишити настоювати ще 10 хвилин. Приймати 3 чашки на день.
Мелісу, щоб заспокоїтися
Листя меліси є основою цього препарату з численними властивостями. Її заспокійливі характеристики для полегшення психосоматичних розладів були відомі з найдавніших часів: у французьких монастирях кармелітів босих меліса вода переганялася, щоб придушити будь-який розлад, від нервового зриву до зубного болю.
Сьогодні, з поважною причиною, ми можемо краще зупинити її дію, що починається з центральної нервової системи, і відбивається на невралгіях, розладах травлення, нудоті, спазмах, менструальних болях, метеоризмі, тому що вона відіграє заспокійливу, седативну, спазмолітичну і вторгнень активність .
Підсумовуючи Мелісу, вказується при нервозності, легкій дратівливості, безсонні, диспепсії, коліті, абдомінальній коліці, дисменореї.
Як використовувати:
- Настій: 2 грами настій у склянці води протягом 10 хвилин або 3 склянки на день після їжі.
Франгула, щоб розблокувати
Якщо болі були пов'язані з поганою функцією кишечника, ми можемо ввести засіб, який полегшує перистальтику, наприклад, frangula. Кора багата глікозидами, які потрапляють в товстий кишечник, де активізує кишкову бактеріальну флору; це глікозиди антрахінону, які пом'якшують і зволожують фекальні маси, а за допомогою франгуліну, активного початку препарату, кишкова мускулатура відновлюється.
Таким чином, послаблююча дія є надзвичайно делікатною, не дратує і не є різкою. Ефект фактично розвивається протягом більш розбавленого періоду часу, ніж більш негативні проносні засоби, тому його можна використовувати з більшим спокоєм, навіть якщо не на тривалий час.
Крім вираженої проносної активності, фунгула також виконує жовчогінну і жовчогінну дію; з цієї причини лікарський засіб вказується на додаток до запорів також біліарної недостатності.
Як використовувати:
- Відвар: 2 грами на склянку води кип'ятити 10 хвилин і залишити ще 10 хвилин, щоб настоюватися. 1 чашку ввечері перед сном.
