Ми всі чули, що "Райс робить гарну кров", але ми ніколи не сміємося. Було підраховано, що дорослий, в середньому, сміється 15 разів на день проти 400 разів сміється дитини.
Доктор Мадан Катіара, індійський лікар, також знав, що популярна мудрість говорить: "Райс робить хорошу кров", а доктор Мадан також вивчає психо-нейро-ендокринно-імунологічні (PNEI) тексти, медичні науки вона має цілісний погляд на людський організм: тіло і розум є єдине ціле, що постійно взаємодіють один з одним.
І навіть у текстах ПНЕІ сказано, що сміх має реальні терапевтичні ефекти для незліченної серії соматичних, психічних і психосоматичних патологій.
Але якщо сміх так добре, - запитує доктор Мадан, що ми можемо зробити, щоб сміятися у суєті та напруженому житті нашого часу?
І вирішення цієї відповіді доктор Мадан, за допомогою своєї дружини Мадурі, вчителя йоги, знаходить її в « Сміховій йозі», техніці, яка поєднує в собі типову грайливість дітей, які завжди сміються, мабуть, без розуму, до тисячолітньої техніки. дихання йоги.
Ви можете дізнатися більше про походження, практику та переваги йоги сміху
"Приведіть своє тіло, щоб сміятися, що ваш розум буде слідувати за нею" з цим гаслом, що сміх Йога поширюється в більш ніж 70 країн світу, що приносить добробут і радість життя в найрізноманітніших сферах життя мільйонів людей.
У світлі прямих свідчень і все більшої кількості наукових досліджень, які перевіряють переваги Йоги Сміху, ми можемо сказати, що Йога сміху - це цілісна техніка оздоровчого за визначенням.
Переваги, які виробляє Йога сміху, насправді проявляються таким чином, що настільки ж очевидне, як і швидке відносно соматичних аспектів, пов'язаних з диханням, серцево-судинною системою, імунною системою, лімфатичної системою, чорно-ендокринною системою, а також психологічні та реляційні аспекти, пов'язані з самооцінкою, емоційним інтелектом, навичками керування стресом, контролем за станами тривоги, панічними атаками і, загалом, стійкістю в складних ситуаціях.
У двох словах, сміх Йога простим, потужним і приємним способом покращує як фізичне, так і психологічне благополуччя: здоров'я і радість життя інгредієнтів щастя.
