Тіло є нашим храмом, але іноді здається, що ми забуваємо про його існування. Ради бога, культурна система, якою ми переймаємося, постійно бомбардує повідомлення про її зовнішню приємність, але мати глибокий і тісний контакт з нею - це зовсім інша справа.
Навпаки, створення постійного і плідного діалогу між розумом і тілом людини має фундаментальне значення для формування виміру психофізичного комфорту, який також корисний для поглиблення самопізнання.
Такі дисципліни, як йога (особливо деякі види йоги ) починаються безпосередньо з тіла, щоб стати на шлях реалізації і духовності.
Навіть на більш загальному рівні, вчитися «жити» в тілі з гармонією і легкістю може лише допомогти нам ідентифікувати себе як свідомих і повністю центрованих людей.
Використовуйте асани, щоб покращити усвідомлення тіла
З простої зовнішньої точки зору, асани йоги мають статуйну красу: практикуючий входить у воїна, божественність, тварину, яку позиція викликає завдяки фізичній пластичності.
Дуже доречно, фотограф Роберт Стурман говорить про " Поезії асан ", поєднуючи пози з образотворчим мистецтвом.
Крім естетичної цінності, позиції - це можливість зануритися в тіло, відчути його межі, можливості та потенціал. Вони пропонують нам можливість надзвичайного знання матеріалу, який складається нами, і його стану еластичності, тону та загальної ефективності.
Глибина йоги, однак, не зупиняється на цьому і йде набагато далі: кожна асана повинна виконуватися в ім'я тієї єдності, яка містить одне з кінцевих почуттів йоги (від дієслова-гуляка, щоб об'єднатися, закрити).
Тому треба практикувати будь-яку позицію, насолоджуючись єдністю тіла, яке є єдиним, нерозривним ядром. Асана не є набором частин тіла, які позують певним чином, але народжується об'єднанням цих частин, інакше вона стає просто гімнастичною позою.
Насправді, під час занять йогою ми покликані відчувати тіло, як унікум, від ноги до голови і залишатися зв'язаними з цією одиницею.
Ми покликані спускатися в наші органи, м'язи, апарати, щоб сприймати їхні відчуття, їх вагу, здатність до адаптації і відмови.
Далеко не даремно, це знання є важливим особистим багажем, тому що це допомагає нам розшифровувати повідомлення тіла, слухати його і, можливо, здійснювати правильні стратегії для вирішення його проблем.
Розум і тіло: постійний діалог
Ми часто піклуємося про тіло лише тоді, коли хворіємо або якщо хочемо змінити його, щоб дотримуватися сучасних естетичних стандартів. Насправді, навчившись ознайомитися з нею, розшифрувати її мову і прислухатися до повідомлень, які він посилає, значно збільшується глибина нашої особистої свідомості.
Тіло - це оболонка, якою живе наша душа: бажано мати турботу і усвідомлення цього постійно в тихому, але дуже глибокому діалозі.
Думаючи тілом, як?
