Трав'яний чай або тахіпірин? Це було так просто ...

Натуропатія - це набір дисциплін і природних втручань для підтримки добробуту тіла, а також розуму і емоцій людини. Його сфера є доповненням до сфери "офіційної медицини". Лікування натуропатією допомагає тим, хто страждає від незначних захворювань, добре себе почувати, допомагає тим, хто вже добре, і може бути підтримкою під час лікування наркотиками.

Натуропатія

Натуропатія - це складова дисципліна, яка включає в себе збір західних і східних доктрин і терапії природного лікування. Визнана Всесвітньою організацією охорони здоров'я, вона базується на глобальному підході до здоров'я: кожна людина сприймається у своїй сукупності як тіло-дух-дух і унікальність. Метою натуропатії є виховання людей про здоров'я і відновлення речовин і умов організму для реалізації природних процесів самовідновлення .

Основними правилами натуропатії є: повага до природних законів, які регулюють життя; уваги до людини, а не тільки до його розладу; енергетичний баланс ; правильне харчування ; очищення тіла.

Побалуйте себе натуропатією

Лікування себе натуропатією означає повернення до природного виміру життя: їжа, ритми, діяльність, більш узгоджена з реальними потребами нашого тіла. Це означає очистити себе від токсинів, накопичених неправильною дієтою, з надлишком наркотиків, курінням і алкоголем. Зцілення з натуропатією також означає усвідомлення власних відчуттів, емоцій, сигналів про те, що тіло посилає нас щодня в усі часи і що ми часто ігноруємо або не знаємо, поки вони не стануть реальними симптомами .

Натуропатія виховує правильне харчування, повертається до знайомства з ритмами днів і сезонів, розпізнає токсичні продукти і думки і детоксикує їх . Таким чином закладаються основи для збереження здоров'я протягом тривалого часу та швидкого вирішення проблем із захворюваннями. Лікування себе натуропатією означає надати своєму тілу можливість і здатність лікувати самостійно, як це відбувається при загоєнні ран.

Побалуйте себе натуропатією: практичні поради

Деякі поради, щоб почати розуміти, що означає бути вилікуваним при натуропатії:

- Уповільнити темп життя і наблизити їх до сезонних ритмів і циклу нічного дня;

- З'їдайте в основному їжі, вводячи білок при кожному прийомі їжі і, можливо, додайте 2 легких закуски, сприяючи різноманітності продуктів;

- Проводити легку і приємну щоденну фізичну активність ;

- Вибирайте їжу з: зернових культур, зернобобових культур, свіжих сезонних фруктів і овочів; свіжі продукти, що не зберігаються, без добавок або інших хімічних речовин (очей на етикетках); білки, особливо овочі (соя, люпин) або біле м'ясо і синя риба; рослинні жири, що надають перевагу оливковій олії;

- Розслабтеся, з гарячим душем або гарячою ванною, дозволяючи воді змити втома і думки.