На що посилається слово Contrology ? До використання розуму для управління, гармонізації, балансування м'язових витрат .
Багато хто вважає, що пілатес є методом, щоб схуднути і піт, а потім піти додому і зважити себе в надії на кілька фунтів менше або тимчасовий примха.
Насправді, Джозеф Хубертус Пілатес був жахливим новатором, людиною непохитної віри і твердою вірою в те, що розум відіграє фундаментальну роль у балансі м'язової і нервової системи .
Давайте разом подивимося, про що ми говоримо, звертаючись до Contrology.
Протипоказання : у перші дні пілатес
Пілатес шукав метод, який був би корисний у повсякденному житті, не задовольняючись східними або західними методами.
Він багато досліджував зі своїм тілом, спостерігав і працював з іншими, і твердо переконався: він не розвиває жодної дисципліни, яка не може бути витрачена на рівень щоденних дій.
Набір принципів, які необхідно було зібрати в системі, повинен був використовуватися для гармонійної прогулянки, отримання еластичності, поліпшення роботи та роботи .
Здається, це нерелевантна деталь, однак, Пілатес високо цінував час, присвячений цій грі, а також фактор, пов'язаний з основними потребами, які лежать в основі пірамідальної структури Маслоу. І гра відноситься до первинної необхідності розряду, на тій же струні, що й сексуальна, респіраторна, їжа.
Він не був інструктором, він був учителем. Він був не виконавцем, а провидцем. М'язова робота, запропонована Пілатесом в Contrology, почалася з дихання, величезного, лікувального дихання. Його запрошення було вже в Contrology розширити груди до максимуму з довгими і глибокими вдихами і стиснути легені повністю під час видиху, видаляючи будь-які залишки нечистого повітря.
І це не питання дихання заради самого себе або просто практично духовна вправа без мети, бо це справді велика м'язова робота. Пілатес спостерігав за кішками, дітьми, був цікавий і природно голодний.
Він був швидким у концепції та швидкий у навчанні та функціональному переформулюванні. І з Contrology він буде розвивати щось сенсаційне і унікальне.
Йогілати, злиття йоги і пілатес
Повернення до життя через Contrology
Перший текст методики одержав назву «Повернення до життя через Контрологію» і зібрав інтуїцію майстра за допомогою опису вправ Мат-роботи, вільної роботи тіла на землі і в положенні стоячи. Треба обов'язково посилатися на попередній текст або Ваше здоров'я, в якому ми вже відчували в Пілатес цю необхідність надавати витратні і функціональні прийоми щоденним обов'язкам.
Перш ніж перейти до вивчення вправ, що містяться в техніці, ми повинні пояснити, що Пілатес мав дійсно всеосяжне бачення. Він хотів створити «нове мистецтво і нову науку, які, якщо їх загальновизнано і викладатимуть у всіх навчальних закладах, не тільки схильні значною мірою усунути непотрібні людські страждання, але й схилять до зменшення потреби в більшій кількості лікарень, санаторіїв, будинків. для інвалідів, хоспісів, реформаторів і в'язниць ». В'язниці.
Робота з тілом також формує розум. Уникають дисперсії, агресії і тепло. Навіть виконання вправ і поступовості переходу до більш складних враховує навчання в оптимальному стані і не вимушене будь-яким перформативним бажанням.
Незабаром він придумав стільці, матраци та машини для природного розвитку дисципліни. Вже в першій структурованості контррології йшла робота по зміцненню м'язів живота, на глибоких паравертебральних м'язах і на м'язах навколо таза.
