Оборот означає, більш-менш, заміну . У нашому організмі в будь-який час відбувається заміна клітин або старих частин новими і більш функціональними частинами: ми думаємо про шкіру, нігті або ... волосся .
Втрата до ста волосся на день є нормальною і фізіологічною і є частиною життєвого циклу волосся, що включає в себе зростання, падіння, а потім відростання.
Однак, коли часто випадає волосся і вражає цілі замки, це може бути симптомом більш глибокого нездужання : стресу, частого використання хімічних речовин або гарячих інструментів, таких як фен, залізо і тарілка, патології або гормональні порушення.
Для вирощування волосся необхідно мати здорову шкіру і всі молекули, необхідні для їх "будівництва", а саме вітамін А, вітамін B і вітамін Е, цистин і лізин, які є компонентами кератину (структура волосся).
Після того як ви визначили причину випадіння волосся, можливо, з хорошим дерматологом, допоможіть перерости з адекватним харчуванням і збільшити споживання 5 продуктів для боротьби з випаданням волосся.
1. Яйця проти випадіння волосся
Яйця є важливим джерелом джерела білка і біотину (вітамін Н або В7, необхідна молекула для формування волосся), вони полегшують вироблення кератину і сірки (що покращує кровообіг шкіри голови).
Яйця мають високий вміст вітаміну А, що сприяє благополуччю шкіри шкіри голови, а також можуть бути використані для створення відновлювальних компресів, які можна наносити безпосередньо на волосся .
М'ясо, риба і сир однаково багаті білком і біотином.
2. Боби проти випадіння волосся
Квасоля (а також нут, горох, сочевиця і соя) містять гарну кількість білка, заліза, цинку і біотину .
Рослинні білки не містять насичених жирів, тому вони також корисні для серця ...
Відкрийте 5 засобів від природи проти випадіння волосся
3. Волоські горіхи проти випадіння волосся
Волоські горіхи містять велику кількість омега-3 і селену: Омега-3 допомагає зменшити запалення і є відмінними антиоксидантами, які борються зі старінням клітин цибулини, а селен допомагає регенерувати клітинні мембрани.
4. Буряк проти випадіння волосся
Буряк містить вітамін А і вітамін С у великих кількостях, які необхідні для вироблення шкірного сала . Кожне шкірне сало - це масляниста речовина, що виробляється волосяними фолікулами, що є незамінним для росту волосся; відсутність адекватної продукції шкірного сала може бути причиною пошкодження фолікулів і, як наслідок, втрати волосся.
5. Полуниця проти випадіння волосся
Полуниця має високий вміст вітаміну С, антиоксидант, який стимулює вироблення колагену, основного компонента структури волосся.
