Йога - це такий широкий, глибокий і складний світ, що мало хто в світі може назвати себе експертами в цій галузі . І насправді з терміном йога на Заході (і все більше на Сході, з маркетингових причин) визначається лише одна гілка, яка часто обмежується кількома чітко визначеними і обмеженими аспектами.
Це не таємниця, що термін йога, як правило, відноситься до практики хатха-йоги, і коли один відноситься до іншого типу йоги, людина використовує префікс. Деякі приклади - раджа-йога, бхакти-йога, крія-йога, аштанга-йога, агні-йога і так далі. Але як це сталося?
Походження хатха-йоги
Спочатку термін йога означав цілісну дисципліну не тільки фізичної, а й психологічної, енергетичної та духовної . Це була практика, паралельна релігійній, з містичними, а іноді й окультними аспектами .
Багато інших релігій мали щось подібне: іслам мав суфізм, християнство мало гностичний герметизм, іудаїзм Кабаль і так далі.
Проте з часом різні аспекти йоги були розділені між ними, зберігаючи відносини: робота над тілом відірвалася від філософського, пошуком містичного досвіду етичної досконалості, відданим аспектом психічного вдосконалення і так далі. Вже в давнину була заснована хатха-йога, в основному заснована на фізичному тілі і прані.
Походження йоги Ієнгар
Але подальші спеціалізації виникли навіть у самій хатха-йозі, і тут з майстром Б.К.С. Айенгаром сформувалися те, що ми зараз розглядаємо в сучасній хатха-йозі .
Вся робота його життя базувалася на тому, щоб зробити акцент на асанах або фізичних позиціях, а також на пранаямі як контролі над диханням.
Всі більш окультні і езотеричні аспекти хатха-йоги, пов'язані з тантризмом і, отже, до кундаліні, перейшли на задній план і всі прожектори зосередилися на вдосконаленні деталей асан і часів пранаями, а не на їх містичних і енергетичних значеннях.,
Асани і тексти ієнгарської йоги
Сьогодні йога Ієньгара вважається типом хатха-йоги, здатної принести численні вигоди для тіла, такі як сила, еластичність, плинність у русі, спокій і контроль, через фізичні асани, а не через контроль прани.
У своїх численних і віртуозних текстах на цю тему майстер Ієнгар приходить на розрахунок більше 200 асан, все добре задокументовано і сфотографовано . У кожній асані головним інструментом його йогічного методу є вирівнювання і симетрія різних частин тіла .
Як тільки ці аспекти освоєні, навіть найскладніші асани можуть бути виконані без будь-яких зусиль. Лістинг асан йоги Iyengar був би виснажливим, претензійним і навіть мало корисним.
Набагато корисніше запропонувати прочитати книги майстра Айенгара, багато з яких також публікуються італійською мовою:
Сутність йоги-сутри, теорія і практика йоги; Теорія і практика пранаями; Дерево йоги; Коментар до йога-сутр Патанджалі; Айенгар. Життя і робота ; Йога. Знати і практикувати йогу з великим вчителем; Збірка теорії та практики йоги; Життя в йозі; Йога і спорт.
