Доктор Антонія Каліфано - італійська, але відома за кордоном, яка пояснює і поширює уявлення про природне благополуччя, пов'язане з харчуванням і йогою .
Починаючи з маленького провінційного містечка, в ньому нині живуть люди з усього світу, а його заходи за кордоном завжди переповнені публікою, яка цікавиться її теоріями природного життя, визначаючи її як справжнього сучасного гуру і жіночого.
Він викидає в Інтернеті знаменитих іноземних кухарів, які псують італійську кухню і перетворюють її на джерело жиру і небезпеки, захищаючи відому і дуже італійську середземноморську дієту, оголошену нематеріальною спадщиною ЮНЕСКО, яка може принести користь нашому організму лише тоді вона повинна і без зовнішнього примусу і не підходить до нашого тіла.
Прибічник активного життя, вона сприяє практиці йоги і спорту взагалі.
Тренер з методу йога-стилоги, доктор філософії в галузі харчових і дієтичних наук, співавтор тексту "Антідіета: перетворити неможливе в реальність!", Асистент університету вже багато років працює над поширенням природного благополуччя.
Основні принципи природного благополуччя
> Здорове і природне харчування , яке включає в себе безпосередній контакт з місцем, де ви живете, де ви можете скористатися, купуючи місцеві, сезонні та натуральні продукти.
Достатньо тому з промисловими продуктами, артефактами і, насамперед, занадто складними неймовірними інгредієнтами. Замість цього, ми повинні вибрати прості продукти, не дуже складну, легку приготування, маленьку приправу, але не забороняючи нічого.
В основі теорії та книги АНТИДЕТА була б сама ідея, що не можна обійтися без їжі протягом усього життя, тому що в цей момент наш мозок вимагав би цього, навіть якщо не буде реальної потреби; скоріше, ви повинні мати можливість їсти все, але невеликими порціями, з правильними комбінаціями і, перш за все, не перебільшуючи.
Таким чином, запропонований варіант - це 6 + 1, тобто шість днів правильного харчування і день, коли ми можемо присвятити себе забороненим продуктам без явного перебільшення.
> Йога і спортивні заходи дозволяють знайти баланс між тілом і розумом, особливо методом styleoga® (www.styleoga.it/yoga/), що починаючи від поєднання хатха-йоги, тай-чи та фітнесу, ви можете працювати як фізично, так і фізично ніж психічно.
Життя активним життям означає запобігання ряду захворювань і, як наслідок, життя довше і краще і в повному здоров'ї; Практикуючи йогу також означає навчитися бути більш гнучким і тому фізично готовим навіть до невдач, які трапляються з нами.
> Позитивне мислення дозволило б зруйнувати бар'єри страху, тривоги і стресу, які нас не примушують жити. Життя за допомогою позитивного мислення дозволить легко підходити до життя і досягнення ваших цілей. Позитивна думка, яка ніколи не є екстремальною, але усвідомленою і розумною, що приносить бажання піклуватися про себе і дбати про себе щодня в центрі життя.
> Життєвість, в основі добробуту людини - це, перш за все, прийняття себе для того, щоб прийняти інших, а отже, спокійних відносин з іншими членами його громади.
Життєздатність означає поділитися з іншими одним з великих італійських пристрастей, таких як харчування, і таким чином відновити справжню роль харчування, яка не переїдає за рахунок нашого здоров'я, але вибираючи ретельно перебування з іншими людьми і обмінюючись мудрості і досвіду.
Суспільство також розміщується на базі харчової піраміди, що відповідає середземноморській дієті, яка сьогодні вважається найбезпечнішою і найкориснішою дієтою для нашого організму.
> Подорожуйте всередині себе і в світі . Антонія Каліфано, завзятий мандрівник, називає себе глобусом, під час своїх подорожей і задоволення пояснює, як подорож - це безперервний пошук себе і для розуміння світу, і як це дослідження може допомогти нам відчути себе добре, а отже жити краще.
Інші народи з їхніми культурами та їхніми традиціями здатні допомогти нам зрозуміти нас самих і мати більш відкритий погляд на виклики, які життя для нас виконує; ми можемо багато чого навчитися у інших, і ми можемо багато чого дати.
Коротше кажучи, низка принципів, які, безсумнівно, виявляються абсолютно більш ніж дійсними для поліпшення нашого способу життя та покращення та оздоровлення!
Читайте також Подорожі, корисні поради >>
