Tai chi chuan - це дисципліна стародавнього походження, яка наближається до світу бойових мистецтв, корисна для зміцнення еластичності характеру, сухожиль і м'язів і поліпшення постави. Давайте дізнаємося краще.

Витоки та опис тайцзицюань

Тайцзицюань буквально означає «Боротьба великого терміну» або «Вища мистецтво боротьби». " Тай-чи" означає "Великий термін" або "Верховна єдність", тоді як "Чуан" означає "боротьба" і нагадує про бойове походження цього мистецтва, яке характеризується пошуком гармонії і балансу Інь і Ян в тому мікрокосмі, який є людиною.

Історія тайцзицюань тривала три тисячоліття. Дисципліна з такою довгою історією, безсумнівно, несе в собі корені людської історії, але в той же час вона інтуїтивно зрозуміла, що вона зазнала змін під час передачі.

Це призвело до впливу на відносини між школами тоді, і сьогодні вони все ще є: приєднання до школи, а не до іншого, має значний вплив на виконання та асиміляцію студентом і, якщо учні не звикають до порівняння., легко впасти в помилки окопу і передбачуваної ексклюзивності.

Найстаріша відома цитата з Чан Сан Фенга, визнаного легендарним засновником, як майстер бойових мистецтв, міститься в біографії певного знаменитого в той час боксерського майстра, Чанг Сун-чі, який жив у 16 ​​столітті в Нін-по. Чанг Сун-чі стверджував, що навчився тай-чічуань з алхіміка на ім'я Чанг Сан-Фен, який жив як відлюдник на вершині Ву-тан.

Під час династії тангів (618-907 рр. Н. Е.) Виявилося, що існували 4 окремі школи бойових мистецтв і нестійкі вправи з подібними рухами. Хсу Хсун-пінг, мабуть, було ім'ям майстра першої школи, де рухи викладалися на 37 позиціях відповідно до стилю, натхненного I ching, відповідно до методів, які для зброї включали Вісім Триграм і для ніг П'ять Елементів.

За деякими даними, Чанг Сан Фен приєднався до цих двох шкіл і створив Тайцзи-Чуан. Інша теорія визнає село сім'ї Чень в провінції Хенан як колиска тай-чи-чуа; У цьому селі прибув Ван Цунг-юех, мандрівник і вчений бойових мистецтв, і з порівняння з місцевими прийомами народилася солодка боротьба. Четверта теорія заперечує існування бойового авантюриста і приписує нащадкам сім'ї Чень, під час династії Мінг, установи тай-чічуань.

Багато теорій, свідчень зустрічей і бойових обмінів, легенд, що зливаються з даними: жест і методики пройшли через все це, модифікуючи себе.

Безперечно, що з 1949 року китайці сприяли широкомасштабним бойовим мистецтвам і докладали зусиль для уніфікації генеалогій кожного мистецтва. Генеалогія, яка наразі представлена, визнає певну Ченга Ван-тінга, учня учениці Ван Цунг-айу, засновника тай-чічуань.

З рухів, винайдених Ченгом Ван-Т'інгом, через кілька поколінь, двоє чоловіків намалювали різні техніки: Чень Ю-кал створив новий стиль, заснований на концепції спіралі, яку можна знайти в рухах; Chen Ch'ing-p'ing заснував більш витончений і компактний стиль. На додаток до стилю прерогативи сім'ї Чень, народився стиль Ян, завдяки Гранд Майстер Ян Лу Чан (1799-1872).

У цій біфуркації ми знаходимо ще відмінні відмінності; головним стилем, що передається сьогодні, є Ян, хоча в останні кілька років стиль Чень поширився разом із стилями, розробленими китайськими спортивними організаціями.

Починаючи з 1970-х років, мистецтво тай-чічуань поширилося по всьому світу. Сьогодні це мистецтво навчається не тільки в школах, багато з яких часто похвалилися володінням "справжнім мистецтвом", а й у приватних колах, багатоцільових спортивних залах, оздоровчих центрах. Іноді ці самі органи використовують китайських вчителів із США, Тайваню, Китаю, Сінгапуру та Малайзії.

Для чого Тайцзи-Чуан?

Багато з них є позитивом постійної практики. Серед них ми перераховуємо деякі з них: покращення характеру, самоперевірка, еластичність сухожиль і м'язів , подовження дихання і підвищення потужності легень. Поліпшення загального стану постави, робота над спільним і внутрішнім енергетичним зв'язком .

Рух на одній точці дозволяє відкрити почуття до початкового моторного виразу і дозволити формі витікати.

Одне, зовсім недавнє, опубліковане в журналі "American Journal of Health Promotion", проведене дослідниками з Арізони, підтверджує, що практика Tai Chi є корисною для здоров'я організму і пропонує психологічні вигоди за рахунок підвищення якості життя в цілому. Дослідження ефективності тай-чи у людей з ревматоїдним артритом показало, що його практика має значну користь для рухів ніг і стегна.

Ізраїльські неврологи та реабілітатори відчули вплив тайцзі на людей, які страждають інсультом, реєструючи у практиків помітне поліпшення відновлення загальних функцій та соціальних відносин.

Ось інтерв'ю з маестро Джанфранко Пейс на Тай Чічуань, спіральний рух, природна зміна

Типовий урок тай-чічуань

Майстер Тайцзичуань вводить студента до практики «вищого мистецтва бою». Навчання, яке він передає, не відбувається лише на фізичному рівні. Майстер передає техніку, форму, дихання, туй-шоу (тягу руками), чи-кунг (qi gong) і військові програми, і в той же час допомагає студенту перенести ці уроки в повсякденне життя, вчить, як дивитися на речі у світлі течії. Вправи на розтягування, медитації, робота з енергією та повторення форм є основними практиками.

У деяких школах студенти, які відвідують курси тайцзицюань, повинні дотримуватися правила традиційних китайських костюмів для навчання: куртка зав'язується з жабами, мандариновим коміром, широкими брюками, які дозволяють вільно пересуватися і взуттям плоска поверхня для спокою. Зазвичай в Італії кожна школа друкує спеціальні футболки для своїх учнів, з символом розпізнавання.

Урок змінюється залежно від стилю: для Чень є прискорення, вибухові жести (які, однак, вивчаються тільки на вже просунутій стадії практики), тоді як для Янга вони включають сферичні рухи, повільні і компактні кроки. Після того, як визнається стиль, найбільш підходящий для людини, майстер майстер-тай-чічуань буде мати довгий процес перед ним, що відображається в просторі техніки і ступеня глибини.

Хто може працювати в Італії

Серед асоціацій любителів спорту, що входять до спортивних закладів тай-чі або міжнародних шкіл, група вчителів дуже широка, по всій території Італії. Буддійська прислів'я говорить: Коли учень готовий, з'являється Майстер .

Ми радимо вам перевірити, чи дійсно M ° має практику принаймні десяти років у делікатній дисципліні, подібній до цього внутрішнього мистецтва . Непогано, якщо магістр також має основні поняття спільної фізіології та анатомії руху.