Нижче наведено список сезонних фруктів, доступних у серпні . Виберіть фрукти, щоб знати властивості.

>

>

>

>

>

>

>

>

>

ананас

Ананас - тропічний фрукт, корисний для здоров'я тканин, кісток і травної системи. Він містить бромелайн, важливий білок і має важливі діуретичні властивості, корисні проти утворення целюліту. Ананас також рекомендується проти локалізованого запалення і болю, оскільки він знижує вазодилатацію.

кавун

Кавун - це звичайно союзний плід раціону. Насправді, 100 г м'якоті містять лише 20 ккал, але високий вміст води дає їй насичення, втамовування спраги, сечогінну та очищувальну потужність . Кавун, який також корисний для печінки і нирок і корисний проти втоми.

банан

Банани особливо багаті корисними речовинами. Триптофан і магній разом з вітаміном В6 стимулюють організм виробляти серотонін. З іншого боку, високий вміст заліза стимулює вироблення гемоглобіну, покращуючи стан хворих на анемію.

інжир

Інжир - це фрукти, багаті вітамінами, які можна вживати як свіжі, так і сушені. Я важливий для харчування дітей і дорослих і володію проносними властивостями, корисними, оскільки вони стимулюють перистальтику кишечника.

полуниця

Полуниця поживна і з низьким вмістом калорій. Вони містять фосфор, залізо, кальцій і вітаміни А, В1, В2 і С, пов'язані з нирками і головним мозком і корисні для обміну речовин, також виконують діуретичну, освіжаючу і очищувальну дію.

мармелад

Jujubes, також відомий як китайські дати, є плодами північної Африки і Сирії, зі смаком, схожим на яблука і дати. У фітотерапії висушені ююби застосовують проти різних проблем, зокрема, проти бронхітів, простудних захворювань і запалення горла.

малина

Малина, яка зазвичай використовується для регуляції менструального циклу і вирішення менопаузальних розладів, є плодами, багатими мінералами і вітамінами, але з низьким вмістом цукру і калорій. Корисна для здоров'я дихальних шляхів і кишечника, малина також добре підходить для шкіри і настрою.

лимони

Лимони дуже корисні плоди для захисту від грипу і холоду, тому що вони діють шляхом зниження рівня гістаміну, органічної сполуки, що змушує очі почервоніти і пробігти по носу. Вони надають сильний антиоксидантний ефект і допомагають організму у виробництві колагену, беручи участь у загоєнні ран і порізів.

яблука

Яблука, союзники кишечника і мозку, також корисні для підтримки здорового серця, легенів і зубів. Завжди відомі, вони стали протагоністами міфологічних, біблійних, казкових, історичних та наукових анекдотів.

чорниця

Чорниця - це фрукти з антиоксидантною і протизапальною дією . Я корисний для тих, у кого є проблеми з крихкістю капілярів, кровообігом і зором. Чорниця також надає сприятливий вплив на функцію кишечника і допомагає підтримувати здоров'я печінки і кишечника.

більше

Ожина є плодами, багатими антоціанами і флавоноїдами, двома сильно антиоксидантними речовинами. Вони володіють сечогінними, жартними та очищаючими властивостями і є відмінними союзниками карстово-судинної системи, оскільки вони допомагають підтримувати чистоту артерій.

Pere

Груші - суміжні плоди мозку, які допомагають поліпшити рефлекси. Містять певне волокно, пектин, який утворює в'язкий шар в кишечнику, зв'язується з холестерином і сприяє його евакуації разом з фекаліями.

персики

Персик - це сечогінний і проносний плід, союзник ваги і імунної системи, корисний для підтримки здорових кісток, зубів і шкіри. Персики також рекомендуються в разі серцевих проблем, а також у боротьбі з запорами, каменями в нирках і целюлітом.

сливи

Сливи плоди з високим вмістом клітковини і багаті антиоксидантами. Завдяки наявності в них вітамінів і мінеральних солей, чорнослив має дуже корисну проносну дію у випадку втоми.

Ribes

Смородина, фрукти з в'яжучим, сечогінним, очищаючим і освіжаючим дією, багаті вітамінами і мікроелементами, завдяки своїм властивостям, використовуються у фітотерапії, оскільки захищають від сітківки, судин і капілярів.

виноград

Виноград є плодом винограду ( Vitis vinifera ). Має стимулюючий, сечогінний і противірусний ефект і має багато функцій, оскільки багатий на клітковину і органічні кислоти, целюлозу, крохмаль, дубильні речовини, антиоксиданти і мінеральні солі.

Вам також можуть сподобатися:

> Август фруктів і овочів

> Плоди літа

> Фрукти та овочі літа

> Рецепти серпневої дієти