Взуття та постава: скільки п'яти носити?

Взуття з високими підборами, пристрасть багатьох жінок, але які пов'язані з низкою порушень постави . Давайте подивимося, що і поради про те, скільки п'ят носити.

Порушення постави, пов'язані з використанням високих каблуків

З туфлями на каблуці буває, що п'ята висока, а тіло нахиляється вперед; у цей момент жінка використовує два можливі рішення для компенсації: діяти на рівні коліна або вибирати розряд на спині.

Насправді, оскільки ми є надзвичайно зв'язаною системою у всіх її частинах, наслідки виникають глобально. Найчастіше відбувається те, що, згинаючи коліна, вони рухаються вперед, переміщуючи центр ваги назад і повертаючи його назад у рівновагу, над ногами. Таким чином зменшується поперекова крива і підкреслюється дорсальна крива .

Коли коліна не згинаються, легко розвантажити все на спині і закінчити з акцентуванням поперекової кривої ; цей другий "вибір" (він може бути більш-менш свідомим) має перевагу в естетичних термінах, але в довгостроковій перспективі він має наслідки для паравертебрального .

Тиск на передню частину стопи потім сильно примушує пальці і змушує їх до надмірного місця, що порушує їх фізіологію.

Інші розлади, які часто пов'язані з надмірним використанням каблуків:

Неврома Мортона (фіброз, породжений гіпердофією міжпальцевого сенсорного нерва, викликаного механічним подразненням);
hallux valgus (поширений серед літніх жінок);
молоткові пальці ;
Деформація хаглунда (остеохондроз, що характеризується аномальним зростанням кістки в п'яті, що викликається постійним розтиранням);
метатарзалія (хронічне запалення кісток переднього відділу стопи).

Тадасана, поза йоги для поліпшення постави

Туфлі на підборах: наскільки високі і як часто

Ніж ніколи не слід ставити в неприродне положення і важко дати точні та персоналізовані уявлення про те, які п'яти слід носити.

Досить сказати, що на підошві стопи є всі рефлекторні точки, які безпосередньо з'єднуються з органами і внутрішніми органами відповідно до принципів підошовної рефлексології. При виборі взуття, відчуття повинно перемогти все. Замість того, щоб думати про висоту, було б доречно подумати про відчуття.

Однак, існує толерантність, при якій каблук висотою 2 см для чоловіків і до 4 см для жінок, що носяться щодня, може не бути небезпечним з плином часу.

Звичайно, все залежить від форми стопи, типу (морфологічна та функціональна індивідуальність), попередніх травм або камерних та надподових розладів.

Також дуже важливо визначити ширину п'яти, якщо ви говорите про стилетну п'яту або велику базову п'яту.

Ще один фактор: звичка до зносу. Це не п'яткове носіння одного вечора, що робить різницю, але щоденне використання пошкоджує спину і коліна в середньо- і довгостроковій перспективі.