Добре спочатку уточнити пріоритети і результати, які ми хочемо досягти з цією практикою: рухом і інстинктивними реакціями організму керує область мозку, що називається рептилією ( стовбур мозку ); конкретно рептилія вступає в дію, коли суб'єкт перебуває під психофізичним стресом або, кажучи просто, коли його ставлять "спиною до стіни".

Зазвичай в цьому стані індивід реагує інстинктивно через дві основні реакції: атаку, агресію і / або політ, страх . Це відбувається тому, що людський мозок "знає", на несвідомому рівні, тільки ці дві відповіді.

З цієї причини дослідження повинно бути спрямоване на розробку інструментів, які йдуть на роботу і «перепрограмування» несвідомої частини нашого мозку : одна з них - практика повільного руху .

Вся складність цієї вправи полягає в тому, щоб зрозуміти один одного про термін "у повільному темпі": я маю на увазі намагатися рухатися якомога повільніше, так що рух зовнішньо непомітно.