У квітковій терапії квіти Баха використовуються для безсоння, коли хочеться втрутитися, абсолютно солодко і природним чином, на емоційну складову, що викликає її початок; особливо, коли цей розлад є результатом станів тривоги, депресії, високого стресу. Насправді вік, стать, робота, соціальні відносини, індивідуальні потреби та проблеми впливають на характеристики нічного відпочинку.

Зазвичай безсоння виникає як тимчасове безладдя через стресові події: у цій формі вона може впливати на будь-яку категорію людей і, загалом, має тривалість негативного періоду, через який проходить. Існує багато засобів, що використовуються фітотерапією для лікування труднощів засипання або для того, щоб спати протягом ночі. Вони, як правило, трави і лікарські рослини з розслаблюючим, заспокійливим і гипноиндуцирующим дією (що викликає сон) або балансуванням гормональної системи, що регулює біологічні ритми нашого тіла.

Насправді зміни часового поясу, шкідливі життєві звички, які тривають згодом, нічна робота і повільний режим сну і розбудження, часто є причиною цього розладу, оскільки вони змінюють баланс складних гормональних механізмів, що регулюють сон, Навіть надмірне вживання кофеїну, тютюну та алкоголю, через наявність стимулюючих активних інгредієнтів, перешкоджає нам легко заснути, порушуючи якість сну.

Ризики невідновлювального сну можуть бути зниженням продуктивності протягом дня; дорожньо-транспортні пригоди (30% викликані саме інсультами сну, які часто виникають внаслідок хронічної безсоння); ослаблення імунної системи ; і більшою схильністю до серцево-судинних захворювань (маленький сон підвищує артеріальний тиск і змушує серце переробляти).

Також дізнайтеся, як вилікувати безсоння з харчуванням

Що таке безсоння

Термін безсоння означає або відсутність сну, і сон протягом декількох годин, або взагалі відсутність сну; обидва сплять погано, неспокійно. Враховуючи фундаментальне значення сну для психофізичного балансу організму, проблема безсоння набуває особливого полегшення, якщо безсоння триває більше декількох ночей поспіль, оскільки може стати «хронічним».

Безсоння класифікується на:

- початковий : відбувається з працею засипання.

- переривчастий або лакунарний : сон залишається легким протягом ночі, пронизаний частими і короткими пробудженнями, іноді наступними нічними кошмарами. В інших випадках, однак, суб'єкт прокидається один або кілька разів протягом ночі, залишаючись пробудженим протягом досить тривалого періоду, але ці періоди неспання перемішані з нормальними фазами сну.

- кінцевий : він характеризується спонтанним і раннім пробудженням, так що ті, хто страждає, більше не можуть повернутися до сну.

Бах Квіти для безсоння

Серед квітів Баха, найбільш використовуваних для безсоння діють на розумову і фізичну релаксацію, коли думки і турботи запобігають засипання; інші - на тривогу і нервову напругу, накопичені протягом дня. Давайте подивимося, які з них найчастіше використовуються.

• Граб : це засіб для людей, які страждають від безсоння внаслідок психічних перевантажень, чий сон не відновлює. Ці особи розсіюють енергію в тисячі думок, які напружують розум. Засіб призначений для людей, які відчувають себе виснаженими, втомленими та невмотивованими; які сумніваються в їхній здатності до успіху, які страждають від "синдрому понеділка вранці" (труднощі з початком дня), через рутину, повторюваного і рутинного життя .

• Білий каштан : він призначений для людей, які страждають від безсоння, тому що вони обмірковують ті ж самі думки, не маючи можливості спати. Якщо вони прокидаються, вони більше не засинають, вони не можуть розслабитися і спати, тому що розум повертається до конкретної події. Цей засіб допомагає тим, кого мучать психічні петлі.

• Impatiens : це засіб для людей, які страждають від безсоння, тому що вони не можуть розслабитися . Цей засіб дається тим, хто проявляє прискорення, які мають проблеми з часом. Вони не можуть чекати і жити в очікуванні тривоги . Це прискорення часто викликає жорсткість, що диктується неможливістю розслаблення і відсутністю гнучкості при адаптації до гармонійного ритму, пов'язаного з зовнішністю.

• Волоський горіх : це свідчить про адаптацію організму до сезонних, кліматичних змін, захищаючи від тиску, який чинить на нас світ. Розлучення, розлучення, виселення, зміна роботи тощо це всі ситуації, які можуть бути джерелом сильного емоційного стресу і викликати порушення сну і безсоння. Цей засіб підтримує в ситуаціях переходу або великих змін; допомагає тим, хто опинився в поворотний момент у їхньому житті, примирити нове зі старим, коли ламають старі зв'язки, асоціації та спосіб життя, може викликати занепокоєння, нестабільність, розгубленість і невпевненість у прийнятих рішеннях і запобігти відновного сну,

• Agrimony : ліки для тих, хто прокидається в середині ночі в стані тривоги, викликаної внутрішньою мукою, яку ми ховаємо від інших. Він насильно їсть, щоб прикрити рот; використовуйте каву, алкоголь, тютюн або наркотики, щоб залишатися здоровими, незважаючи на все, і підтримуйте фасад явного спокою. Занепокоєні дискусіями, для того, щоб уникнути їх, компроміси також стають несприятливими, оскільки не допускають конфліктів. Agrimony втручається в тривогу, яка приходить, щоб запобігти сну або перервати його протягом ночі. Засіб допомагає вирішувати проблеми, не приховуючи їх, даючи спокій і оптимізм у їхній зустрічі.

• Червоний каштан : показаний для лікування безсоння, що виникає внаслідок надмірного побоювання, у тих, хто дозволяє собі подолати погані думки, через страх, що може трапитися щось страшне з їхніми близькими. Засіб допомагає розслабитися і утримати тривогу під контролем, стимулюючи розвиток позитивних думок.