Куріння серйозно пошкоджує ваше здоров'я. Ми мільйони разів говорили, що нікотин є токсичним, це факт. Але як це?
А що ж є нікотин?
Що таке нікотин
Нікотин - це, перш за все, алкалоїд, тип токсичної речовини, що живі організми, особливо рослини проти травоїдних тварин, виробляють для захисту себе.
Приклад списку алкалоїдів може включати морфін (опійний препарат), стрихнін (знаменитий щурячий отрута), скополамін (присутній у страмоніумі), соланін (типовий для solanaceae), псилоцибін (відповідає за бачення галюциногенних грибів), мескалін (психоактивна речовина, що міститься в пейоті та інших кактусах), ерготин (з якого отримано ЛСД), а також серотонін, дофамін і диметилтриптамин, які також утворюються в організмах тварин.
Нікотин має розслаблюючий і збуджуючий ефект одночасно, діючи на кров'яний тиск і настрій через допамін .
Вона створює сильну залежність, як і всі інші препарати, і, як наслідок, кризу відкликання, яка в більш легких випадках проявляється в короткі хвилини щоденного неспокою.
Відомо, що нікотин є одним з речовин, здатних викликати рак, що підтверджується експериментами як in vitro, так і in vivo.
Їжа нікотину значно відрізняється від такої, яку вважають тютюнопалінням, і не обов'язково повинна бути ідентифікована як ворог: насправді, вона може бути союзником для боротьби з утриманням ... чому б не їсти більше нікотинсодержащих продуктів замість куріння?
Яку шкоду завдають сигарети?
Які продукти містять нікотин?
Багато людей думають, що щоб уникнути нікотину, достатньо не палити і ігнорувати той факт, що цей алкалоїд також присутній у деяких продуктах, у пропорціях, щоб врахувати, якщо наш організм страждає від контакту з цією речовиною.
Перш за все , нікотин міститься у багатьох солонових, особливо в зелених помідорах (плюс зрілі плоди, менше містять нікотин), які крім нікотину містять інший аналогічний алкалоїд, званий томатином .
Те ж саме стосується і картоплі, з нікотином і соланіном навіть у шкірці, особливо при наявності зелених пагонів.
Залишившись у сімействі solanaceae, безсумнівно реєструється баклажан, який після тютюну є другим природним джерелом нікотину (10 кг баклажанів містять таку ж дозу нікотину, що й сигарета).
Низькі дози нікотину також містяться в перці і перцю (правило, що нікотин концентрується в менш зрілих зелених зразках), і в основному в чаї, чи то чорному або зеленому, то ж, що і для інших соляних.
Незначні сліди нікотину також зустрічаються в цвітній капусті .
Які продукти боротьби з нікотином?
Багато продуктів замість того, щоб впоратися з харчовим нікотином і вигнати його з тіла, або, краще, щоб допомогти природним процесам вигнання нікотинових токсинів.
Парадоксально, але в баклажанах, описаних як головне джерело їжі нікотину, ми знаходимо навусину, речовину, яка особливо ефективна у боротьбі з окислювальними процесами і, в цілому, ефектами нікотину .
Однак у цитрусових ми знаходимо кращих ворогів нікотину : вітамін С у легко засвоюваній формі допомагає вигнати алкалоїд.
Наприклад, вітамін B9, який міститься у шпинаті, також корисний у цій роботі. Ще одним чудовим союзником є свіжий імбир .
Бета-каротин моркви, безсумнівно, є гарною допомогою, якщо ми маємо намір припинити куріння і боротися з наркоманією, виділяючи залишився нікотин.
Гранат і зародки пшениці також допомагають, що, відповідно, сприяє кровообігу і поліпшує еластичність серцево-судинної системи.
Ми можемо укласти цей короткий список, пославшись на чорну капусту, яка містить спеціальні ізоціанати, які також можуть вигнати залишкові токсини нікотину, які організм зазвичай зберігає в ліпідних тканинах.
