Лляна олія: використовуйте для людини і дому

Масло, отримане з насіння льону, - це казковий продукт з тисячею використання як для благополуччя, так і для особистої гігієни, а також для очищення будинку і, нарешті, в саду і в городі для захисту наших рослин від паразитів.,

Лляне масло складається з:

поліненасичені жири ω6 (25%) та ω3 (50%), які є незамінними жирними кислотами, корисними для організму, тому що вони не виробляють їх автономно, тому ми повинні включати їх у свій раціон
від 15 до 18% мононенасичених жирів, таких як олеїнова кислота, як в оливковій олії
від 5 до 10% насичених жирів, вітаміну Е, вітамінів В і лецитину

Лляна олія в раціоні

У раціоні її необхідно додати до сирих блюд: таким чином складові не змінюються і його корисні властивості можуть бути повністю використані. Насіння льону багате на вітаміни, особливо групи В, лецитин, білки, волокна і багато мінеральних солей, таких як магній і цинк. Згідно з науковими дослідженнями, льняна олія захищає серце, оскільки вона знижує рівень холестерину ЛПНЩ ("поганий"), допомагає імунній системі, а якщо береться у хороших кількостях вагітними матерями, вона допомагає розвивати головний мозок плода і дитини. під час лактації. Вітамін Е є відмінним антиоксидантом і бореться з вільними радикалами; ця властивість також дозволяє не окислювати інші речовини, такі як дорогоцінний вітамін F, який разом з вітаміном Е запобігає утворенню відкладень і накопиченню холестерину. Результат: менше LDL і менше серцево-судинних захворювань. Він також є відмінним доповненням до незамінних жирних кислот для тих, хто прийняв вегетаріанський та вегетаріанський вибір. Рекомендується також вегетаріанським дітям, а для немовлят можна додати чайну ложку сирого в дитяче харчування. Для дорослих, ви отримуєте 2 столові ложки в день, прийняті вранці або в посуд, завжди пам'ятаючи, щоб використовувати його сирими без приготування їжі. Однак, будучи джерелом жиру (навіть якщо він є рослинним), дієту слід регулювати, усуваючи або зменшуючи якомога більше джерел інших тваринних жирів, таких як м'ясні та молочні продукти, а також контролюючи кількість цукру.

Лляна олія та краса

Лляна олія відмінно підходить для зволоження волосся : насправді вона здатна регулювати втрати води завдяки вмісту лінолевої кислоти. Він розповсюджується на кінчиках волосся, застосовуючи його безпосередньо пальцями і витираючи, або готуючи пачку для всіх волосся і залишаючи її на 40 хвилин. Рекомендується використовувати спрей з водою для зволоження волосся, таким чином масло проникає краще всередину самого волосся, зміцнюючи його. Для шкіри, завдяки вмісту альфа-лінолевої кислоти, вона надає еластичність і стійкість, тому її можна наносити на обличчя і в ті частини, де шкіра легко тріщиться, як лікті, коліна і гомілки. Його можна використовувати як доповнення, так і безпосередньо на шкірі в разі ран, завдяки його лікувальним можливостям.

Лляна олія для дому

Льняну олію можна використовувати для полірування та "живлення" поверхонь меблів для дому . Просто пропустіть тканину з невеликою кількістю масла, і все буде знову чистим і блискучим. Однак продукт повинен використовуватися на деревних матеріалах, оброблених просочувальними засобами або деревними фарбами. Його можна використовувати безпосередньо на деревині, навіть додаючи ефірні олії, щоб надати їй властивості відштовхувати комах: в цьому випадку вона стає загальним захистом.

Олія лляна для саду та саду

Лляну олію можна використовувати з розпиленням, щоб запобігти комахам і хворобам з наших рослин . Трохи схожий на білі масла, він здатний покривати комах і перешкоджати їм дихати. Змішування лляної олії з ефірними маслами, здатними видаляти деякі специфічні комахи, покращує ефективність дії. Ось кілька прикладів: м'ята - це репеленти для мурах, гусениць і вошей, у той час як лаванда проти деревних черв'яків, вошей, попелиць, мурах і молі; часник видаляє попелиці і молі як загальний антибактеріальний засіб. Серед кращих ефірних масел для загального захисту та репелентності є: чебрець, орегано і малалеука (масло чайного дерева) .

Попередження про покупку

Потрібно знати, як вибрати високоякісну льняну олію, особливо для використання в їжі . Для цього він повинен бути: холодного віджиму, щоб не втрачати корисні активні інгредієнти, від органічного землеробства, щоб гарантувати відсутність синтетичних речовин і пестицидів або криптогам, добре збережених, що зберігаються в холодильнику, закриті контейнери, що не контактують з повітрям і від світла. Всі ці попередження захищають від згіршення та втрати власності. Протягом місяця з моменту відкриття він повинен бути закінчений, тому що з часом починаються зміни і згіршення. Це не виключає його використання для меблів для дому або як відлякування від комах.