Серед хороших новин, що стосуються благополуччя, є цілком природні таблетки походження, які незабаром можуть бути додані до ряду рекомендованих рецептів при депресії .

Куркумін, активне з'єднання, отримане з рослини Curcuma Longa, з якого отримана спеція, що використовується в кулінарії, було випробувано в порівнянні з традиційним антидепресантом, флуоксетином, в дослідженні, опублікованому в дослідженні фітотерапії .

Добова доза куркуміну 1000 мг була лише на 2-5% менш ефективною, ніж препарат, і, що більш важливо, не виявляла жодних несприятливих або несподіваних побічних ефектів.

Автор дослідження Ajay Goel, доктор філософії, директор епігенетики та профілактики раку в медичному центрі університету Бейлор, каже, що синтетичні варіанти добре працюють, коли розглядаються як єдине рішення, але це побічні ефекти, токсичність і толерантність, вони стають реальною проблемою при прийомі ліків протягом тривалого періоду через хронічні симптоми.

Хоча куркумін вважається обіцяною альтернативою антидепресантам протягом багатьох років, це перший випадок, коли дослідники змогли продемонструвати та продемонструвати ефективність сполуки на роботі на людях, і її ефективність дуже перспективна.

" З клінічної точки зору, на 2% нижча ефективність не має ніякого значення ", говорить д-р Гоель. "Куркумін виявився безпечним навіть у великих дозах".

Переваги куркуміну

Дослідники все ще працюють, намагаючись точно визначити, як саме куркумін витримує депресивні симптоми, але мають деякі підказки. Куркумін є природним інгібітором моноаміноксидази, ферменту, який на високих рівнях пов'язаний з депресією, а також блокує вивільнення речовин, відомих як цитокіни, які можуть розбалансувати делікатний баланс реакцій організму на стрес.

Хоча лікарі не будуть призначати цю суміш пацієнтам найближчим часом, будь-хто зможе насолодитися користю для здоров'я капсул куркумін, які доступні в більшості магазинів здорової їжі.

" Це дуже сильна протизапальна і антиоксидантна сполука і відмінна як щоденна добавка до здоров'я ", - говорить д-р Гоель. " Люди, які не мають депресивних симптомів, можуть зробити цю спецію частиною їх щоденного раціону ".

Детальніше: Переваги куркуміну в лікуванні депресії

Також читайте Curcuma, скільки взяти на день >>