Насіння гарбуза - це голодний розрив здоров'я : чи ви на роботі, і в школі, і на відпочинку, і серед фруктів, крекерів, кави, чаю або фруктових соків, ви більше не знаєте, що привезти з собою, щоб розбити ранок чи після обіду?
Природні замінники - це натуральні бари, а також деякі маленькі мішки з сумішшю олійних насіння.
Серед них, зокрема, ви не можете пропустити гарбузові насіння, смачні і хрусткі, один веде до іншого, перш за все, якщо вже красивий, що очищений!
Але чи знаєте ви, що насіння гарбуза також корисно для вашого здоров'я ? Ось чому.
Насіння гарбуза, всі переваги
Поживні речовини, з унікальними активними речовинами - такими як фітостероли, вітаміни, такі як K, і Omega 3 - відома корисна дія на м'язовий тонус сечового міхура, запобігаючи порушенням, пов'язаним з простатою .
Споживання насіння гарбуза також рекомендується для тих, хто страждає циститом і, загалом, на запалення жінок.
> Багаті мінералами, такими як магній, марганець, цинк, селен, фосфор, природні добавки необхідні, ідеально підходять для спортсменів і жінок, особливо під час зміни сезону .
Дезінфікуючі засоби, що містять дорогоцінні амінокислоти кукурбітін А, є продуктами, які зберігають черв'яків і паразитів від організму, полегшуючи кишкове вигнання.
> Відмінно підходить для серцево-судинної системи, що містить ненасичені жирні кислоти, які утримують холестерин на відстані, наприклад, ліноленова кислота, а також Омега-3 і фітостероли
> Багаті вітамінами - вітаміном С, групою В, вітаміном Е і вітаміном К - вони відмінні союзники для спортсменів і для втомленого тіла, яке потрібно пожвавити, починаючи від волосся!
> Вони також містять L-триптофан, амінокислоту, яка допомагає боротися з безсонням і, загалом, тонізувати настрій, знімати депресію
Готують насіння гарбуза
Ви можете сушити насіння гарбуза самостійно, замість того, щоб купувати їх в магазинах або супермаркетах.
При чищенні гарбуза не викидайте насіння, але збирайте їх, чистіть і добре промийте, помістіть їх на лист для випікання, покритий папером для випікання, додайте сіль (додатковий крок) і підсмажте їх у духовці при температурі 180 ° C протягом 15 хвилин.
Тільки чайну ложку на день гарбузового насіння, щоб насолодитися цими фантастичними властивостями, не боячись набрати вагу!
Цікаво : напрочуд, киплячи насіння гарбуза з невеликою кількістю води протягом декількох хвилин, отримують відвар, який допомагає боротися з безсонням і запобігає роздратування сечовивідних шляхів .
Читайте також
