Безсоння у дітей, чи існують ефективні засоби?



Діти, які не сплять, рівні батьки, які не сплять. Безсоння у дітей може стати дуже серйозною проблемою для всієї родини, але що потрібно зробити для її вирішення? Багато що залежить від віку маленької безсонні.

Насправді, до трьох або чотирьох років діти мають фізіологічно різний ритм сну / пробудження, ніж у дорослих, і єдиний дійсно ефективний засіб - це чекати, поки вони виростуть і що їхній дозрілий мозок дозволить їм відпочити подібно до нашого.,

Що робити для боротьби з безсонням дітей?

Діти часто відчувають момент сну, зокрема, тому, що вони сприймають його як відрив від повсякденної діяльності. Якщо це проблема, ви можете діяти, намагаючись зробити час для сну найменш травматичним і приємним .

Може бути корисно організувати вечірній ритуал, наприклад встановлено, що кожен вечір, після обіду, люди миються, надягають піжами і розслабляються з прекрасною казкою. Невідомо, що результати є негайними, але з постійністю і терпінням результати приходять.

Діти люблять звички, а незаплановані дезорієнтують їх. Корисно знати, однак, що до півроку практично неможливо встановити справжню рутину сну . Через три роки, з іншого боку, хороша рутина сну важлива, оскільки після цього віку звичка спати в нерегулярні години пов'язана не тільки з безсонням, але і з поведінковими розладами.

Ще одна корисна звичка, яка може здатися тривіальною, але якщо ви думаєте про неї добре, ви усвідомлюєте, що це не так, полягає в тому, щоб завжди засипати дітей в темряві або в тіні і створити спокійне середовище, оскільки вони дуже маленькі. Тому, наприклад, намагання зробити дитину спати, утримуючи телевізор, не є гарною звичкою; так само, як це не намагається привести його спати в кімнату, де є інші люди, які беруть розмову.

Інша шкідлива звичка полягає у використанні трюків, які, здається, працюють, але це, дивлячись на них з трохи критичного сенсу, виявляється мечем з двома краями, коли це нормально. Приклад насамперед: поставити дитину в машину; якщо він прокидається вночі ми робимо? Чи будемо ми робити черговий раунд у піжамі?

Безсоння дітей вирішується перш за все хорошими звичками . Трюки, mezzucci, які ми іноді використовуємо, тому що ми вичерпані, і ми тільки хочемо, щоб світ навколо нас засипав, більшу частину часу вони виявляються марними, якщо не шкідливими. Навчання сну, хороша гігієна сну, це єдине реальне правило, за яким слід дотримуватися і переслідувати; потрібно трохи часу і багато (багато) терпіння, але в кінці кінців приходять результати. Рано чи пізно діти навчаються і відчувають на своїй шкірі, що відмова від себе в руках Морфея - чудове почуття. А хто не любить прекрасні відчуття?

Всі діти сплять

Безсоння у дітей старше чотирьох років

Коли дитина старше чотирьох років страждає від безсоння, причина може бути пов'язана з психологічним стражданням, наприклад тривогами про успішність, напруженістю з батьками, вчителями або друзями, до інших ситуацій, які можуть його засмутити. У цьому випадку, як батьки, ми можемо зробити багато, щоб допомогти йому розслабитися. Ми могли б, наприклад:

  • Уникайте зарядки надто багато з очікуваннями, я очікую надмірних результатів. Ми проводимо експертизу совісті, іноді всім здається перебільшувати докорами за погану оцінку або за невиконане очікування.
  • Збільшуйте моменти дозвілля дитини і вичерпуйте денні зобов'язання . Є діти, які дійсно займаються занадто багато занять: спорт, вивчення музичного інструменту, танці ... вони прекрасні переживання, але вони повинні бути дозовані правильно, щоб не сприяти психічній та фізичній гіперактивності, яка може викликати безсоння у дитини.
  • Намагайтеся якомога більше не висловлювати наші турботи і щоденні турботи . Давайте бути спокійними і уникати боротьби перед дітьми. Іноді це ускладнюється, але неправомірно звинувачувати дітей з обов'язками, які є лише нашими.

Чи існують гомеопатичні, фітотерапевтичні або фітопрепарати для дитячої безсоння?

Так: існують деякі засоби правового захисту, але завжди доцільно проконсультуватися з експертом, перш ніж приступити до цього шляху. Наприклад, в якості гомеопатичних засобів можна використовувати Chamomilla або Argentum Nitricum .

Простий трав'яний чай ромашки, завдяки м'яким заспокійливим якостям, може допомогти розслабити дитину, але не чекайте чудес.

У випадку дітей молодшого віку, єдиним реальним засобом захисту від безсоння є час . У більших, однак, коли підозрюється органічна та / або психологічна причина, доцільно звернутися до педіатра, який буде вказувати, як слід слідувати.

Чи є мелатонін правильним засобом для лікування безсоння у дітей?

Попередня Стаття

Діабетичні продукти: що вони є і коли їх приймати

Діабетичні продукти: що вони є і коли їх приймати

Куратор: Cinzia Zedda, іридологічний натуропат Діабет є поширеним захворюванням на Заході. Вона була визначена як одна з головних зол нашого віку, тому пов'язана з "перевищенням добробуту і достатку". Продукти для діабетиків корисні для підтримки рівня цукру в крові і уповільнення поглинання цукрів . Давайте дізнаємося, що вони є. > > Топінамбур...

Наступна Стаття

Китайська капуста, властивості та переваги

Китайська капуста, властивості та переваги

Китайська капуста також відома як Пекінська капуста або Пак Чой або Бок-Чой, а її наукова назва - Brassica pekinesis . Цей овоч належить до сімейства хрестоцвітих, як і інші види капусти, але також як і ракета і ріпа. Його походження втрачається в азіатських землях Китаю та Східної Азії, де можна знайти понад 30 сортів цієї китайської капусти. В даний час він починає тр...