« Медитація ходить, крок за кроком. Ходьба в бутті, перебування в ходьбі »- це чудове керівництво для підходу до практики медитації ходьби.
Видавництво Edizioni Punto di Incontro, воно представляє плоди досвіду Волькера Вінклера : пристрасний письменник і медитатор, він присвячує себе викладанню різних методів медитації, переважно буддійського походження .
У тексті ми беремо до уваги не основну типологію - сидіння і статику, а ходжучу медитацію : вона робить це з простотою і спонтанністю настільки, що неможливо не прийняти запрошення слідувати за ним у цій регенеруючій ході!
Ходячи медитацію, про що йдеться в книзі
« Медитація ходить, крок за кроком. Ходити в буття, бути в ходьбі »пропонується як вступ до техніки ходьби медитації .
В ідеалі, це виглядає майже як спілкування з автором, який бере до уваги багато аспектів питання, а не тільки самих придворних: він пояснює, коли медитувати, де, як мати справу з можливими перехожими, як одягатися; він стикається з малими і великими щоденними перешкодами, жартами погано навченого розуму, страхами починаючого медитатора. Все з простою, строгою, але дружньою мовою, яка ставить читача в спокій, заохочуючи його до читання.
Книга продовжується, щоб дістатися до серця речей, пояснюючи деякі техніки пішохідної медитації аж до медитативного бігу . Все чітко, зрозуміло і цікаво. Автор також дозволяє собі перейти до історії особистих анекдотів, збагачуючи стиль столу теплом і близькістю.
Це неминуче призводить до медитації, що неминуче є в кожній книзі медитативних прийомів. Тут не вивчається жодна стратегія, просто Волкер розповідає про свій досвід, причини, чому він вважає так важливим поповнювати «батареї усвідомлення» .
Кілька сторінок особистих нотаток, подяки та намірів закривають книгу, переносячи читача до Інтернету, де можна зв'язатися, через веб-сайт і на сторінці Facebook, з автором і спільнотою, яка веде до Лугано.
Ходьба: переваги, як і де
Медитаційна прогулянка: книга для всіх
Книга є текстом, абсолютно придатним для всіх, навіть для тих, хто ніколи не наближався до світу духовності .
Стиль плоский, відвертий і лінійний, але захоплюючий ; викладання в міру необхідності передає авторську пристрасть до предмету, що проходить і доходить до читача сторінки за сторінкою.
Підхід раціональний і пояснювальний, легко зрозумілий. Розділи короткі і зосереджені на вирішенні цієї теми на користь ритму тексту, що протікає легко, без піків, але ніколи не буває нудним.
Рекомендований? Так!
Ми хотіли б порекомендувати цю книгу особливо тим, хто вважає, що медитація сидить за межами своїх струн: ці прийоми, по суті, дуже прості і можуть перемалювати карту наших рухів пешком з пером усвідомлення .
Навіть якщо ви не знайдете часу на заняття класичним способом, ви можете прогулятися, поринути в медитацію і на практиці, покращити наше життя .
Буквально, крок за кроком.
