Термін "адаптоген" вказує на засіб, здатний викликати загальне поліпшення психофізичних станів: підвищена стійкість до втоми, регулювання метаболічних функцій і збільшення когнітивних здібностей .
Цей термін був введений в 1975 році Шведським інститутом трав для завершення деяких досліджень родіоли рожевої, щоб пояснити дію цього дуже цікавого класу рослин проти стресу.
До цієї категорії відносяться женьшень, елеутерококи, родіола роза і гуарана, всі рослини здатні діяти на імунну, ендокринну і нервову системи і покращувати здатність організму пристосовуватися до стресу і клімату або сезонних змін. зміцнення цих систем.
Рослинні адаптогени і стрес
Адаптогенні рослини тому специфічні для боротьби, навіть для профілактичних цілей, негативних наслідків стресу. Завжди жити в поспіху, недостатньому відпочинку і емоційних причинах викликають такі розлади, як тривога, безсоння, дратівливість, труднощі з концентрацією уваги, дисбаланс у їжі, втома і депресія. Наше тіло захищає себе, виробляючи біологічні, гормональні, нейровегетативні та імунні модифікації, з метою поліпшення резистентності і захисту, як з поведінкової, так і з біологічної точки зору. Відповідь на адаптацію є найвищою у молодих людей у віці від 20 до 30 років, тоді як після 70-річного віку вона зменшується вдвічі.
Якщо реакція нашого організму занадто інтенсивна або надто тривала, механізми фізіологічної рівноваги можуть виявитися недостатніми і викликати різні дисбаланси. У результаті виникає постійне відчуття втоми, апатії не вистачає життєвої сили ; утруднення запам'ятовування, погана робота в навчанні та інтелектуальній роботі, труднощі у збереженні концентрації; постійне напруження, що перешкоджає спокійному сну і знижує здатність до відновлення. Зіткнувшись з ситуацією виснаження, відповідні гени рослини дуже корисні.
Адаптогени та їх властивості
- Женьшень : тонізуючі та ревіталізуючі властивості, здатні сприяти здоров'ю та довговічності. Він датується тисячоліттями і є найвідомішою з усіх трав традиційної китайської медицини. Однак його адаптогенні чесноти численні: він покращує реакцію організму на повсякденні подразники життя, підвищує фізичну і розумову працездатність, здатність до навчання, звертати увагу, оскільки сприяє фізичній стійкості до негативних факторів навколишнього середовища і стійкість.
Женьшень також вважається «психотонічним», завдяки його стимулюючому дії на центральну нервову систему. Дослідження показали, по суті, збільшення електричної активності клітин кори головного мозку, після її прийому. Він також має властивості афродизіаку і тому успішно використовується для поліпшення сексуальної продуктивності і чоловічої імпотенції.
- Eleuteococcus: його ще називають сибірським женьшенем, він володіє тонізуючими, антистресовими та анти-втомними властивостями, надзвичайно корисний при стомленні і відновленні, при втомі, в спортивній діяльності, в періодах зниженої продуктивності та концентрації, при втомі, що спостерігається, у разі випробувань він підтримує організм під час лікування ваги або дієти для схуднення.
Елеутерококк також володіє імуностимулюючою активністю, запобігає появі захворювань, підвищує імунну захист, що вказується при профілактиці грипу, і порушення старіння. Стимулюючи надниркові і статеві залози і нервову систему, це вказується у випадках депресії, на стани тривоги, викликані психофізичним виснаженням, оскільки воно впливає на настрій . Нарешті, він приймається як афродизіак у лікуванні сексуальних розладів, при імпотенції та в жіночій фригідності. Корисна при серцево-циркуляторній недостатності.
- Гуарана: Гуарана завжди вважалася індіанцями "еліксиром довгого життя" ; його значення було високим у всіх різних племенах, оскільки вона забезпечувала їм їжу і засіб для лікування хвороб, підготовку і підтримку організму. Його застосування в основному було зосереджено на тоніко-стимулюючому ефекті і тому використовується для збільшення фізичної витривалості під час полювання.
Наявність кофеїну викликає захоплюючу дію на нервову систему: більше уваги і психічної концентрації; знижує сприйняття стомлюваності, оскільки підвищує доступність глюкози для м'язової діяльності; викликає збільшення частоти серцевих скорочень; і, нарешті, стимулює обмін речовин в організмі завдяки наявності ферментів, які допомагають розчиняти молекули жиру і зменшувати жирові відкладення. Це природне схуднення, яке входить у специфічні дієти, спрямовані на зниження ваги.
Відкрийте також побічні ефекти гуарани
- Rhodiola: v iene, що традиційно використовується в Сибіру народною медициною для полегшення відчуття втоми, завдяки своїй чудовій адаптогенної властивості, вона є відмінним засобом боротьби з життєвими труднощами: це природний щит протидії пасткам як фізичного, так і психічного стресу, Він діє на тривожні стани і на депресію як заспокійливий засіб, зміцнюючи здатність організму долати "критичні" періоди, викликаючи відчуття загального благополуччя.
Рослина, по суті, стимулює вироблення серотоніну, відомого як "оздоровчий" гормон, але водночас покращує інтелектуальну і мнемонічну здатність і бореться з безсонням. Рекомендується в раціонах як доповнення до опору стимулам «нервового голоду».
