Кожна професія, ймовірно, генерує жорсткість і особливості, пов'язані з нею, і максимум, що кожен може зробити, є максимально об'єктивним і чесним.
Всесвіт йоги дотепер настільки роздутий, що під його парасолькою відновлюються найрізноманітніші заходи. Деякі майстри з ентузіазмом сприйняли їх, інші - з симпатією, інші все ж таки відкидають їх яскраво.
Якщо це може бути зручно працювати на крайнощах (скільки ми ризикуємо спростити), ми можемо уявити сегмент, де на точку А будемо ставити класичну йогу (або, принаймні, найбільш класичну можливу) і на точку В дисципліну дуже далеко від неї, навіть якщо це нагадує, як Power Yoga. Поміж ними нескінченність нюансів, які були створені на Заході між цими двома протилежностями.
На особистому рівні мені було б дуже легко засуджувати Power Yoga як не більше, ніж насмішку, яка привласнює термін, який тепер вважається дуже «прохолодним» - йога - продавати гімнастику, яка не має нічого спільного з автентичною йогою. до якого він пограбував активи асан, щоб імітувати їх за швидкістю холоду.
І все ж, це не той тон, який я дам цій статті, в якій, навпаки, ми спробуємо пролити світло на ті переваги, які ця нова, західна і сучасна дисципліна може забезпечити нашому тілу .
Антигравітаційна йога: йога, що змушує вас літати!
Енергетична йога і "здорове тіло"
Слово Сила поряд з Йогою - це підкреслити те, що є першою характеристикою цього виду роботи: фізичність, тобто тілесна, а не психоемоційна орієнтація. Насправді урок складається з переходу рідини з однієї асани до іншої, синхронізованої з диханням . Прихильники цієї форми гімнастики стверджують, що це один з найскладніших сучасних варіантів йоги і, по суті, в це неважко повірити: нетренований практикуючий відчує себе незручно з пози і перехідних рухів, які фактично нелегкі для початківця, І все ж, протягом кількох уроків, переваги, притаманні цьому типу рухів, незабаром будуть очевидні: сила, опір, гнучкість, рухливість і стабільність, баланс . Тому в рамках йога- асан пропонується інтенсивна фізична робота, яка спорожняється від символічного, культурного та енергетичного сенсу, виконується як прості гімнастичні пози .
Однією з сильних сторін, пов'язаних з енергією йоги, є те, що вона вважається більш пристосованою до західного менталітету, який прагне в русі утилітарних і естетичних цілей (не передбачених у класичній йозі), і що неправильно ставиться до більш медитативного аспекту йоги, часто зустрічається з страх і недовіру. Таким чином, практику здешевлює нерухомість, що надається асанами, і тонкий компонент, який можна вживати в цій стабільності і виконується динамічним і текучим способом. Є багато типів йоги, які відхиляються в цьому напрямку - насправді, виявляється, течією, до якої відносяться більшість західних йог, - і Power Yoga, що спрощує, є найбільш натиснутою на цю кнопку.
Очевидно, що ми не говоримо про клас аеробіки, тому на задньому плані залишилися деякі йогічні межі, такі як увага до дихання і усвідомлення тіла, але знижені в модальності ближче до фітнесу, ніж до йоги, і робота зосереджена, навіть через асани, на цілі, які є повністю сторонніми та поза контекстом щодо класичних. По суті: залишилася "контейнерна" йога, але зміст повністю змінився (зрадив? Покращена? Найгірше? Кожен дасть відповідь, яку він вважає).
Практикуючий, який бачить потенціал у фізичній роботі асан і шукає в них тільки поліпшення фізичної структури або серцево-судинних здібностей, буде легким з силою Йоги, яка їх піднімає і, з цієї точки зору, зміцнює їх., Навіть ті, хто не надає перевагу надмірно аеробній діяльності (наприклад, крок, розуміння) і відчувають себе більш схожими на ізометричні методи роботи (як і багато вправ пілатесу) або, принаймні, досить статичні, будуть задоволені цією технікою. Так само вона підходить для тих, хто не зацікавлений / схильний / підходить для подорожі - так само як і йогичний шлях - який приносить в грі всю особистість і діє на людину як фізично, так і емоційно.
Шлях відрізняється від йоги, але це дає благополуччя
Ця стаття відкрилася з особистого розгляду та настільки ж суб'єктивною (і тому частковою, дискусійною, сумнівною), якою вона хоче зробити висновок: шукати щось (здорове), що змушує нас відчувати себе добре, є бажаним і цінним . Будь то читання, танці, гральні карти, живопис, перегляд фільму, це не має значення. Тому, якщо людина відчуває себе добре, роблячи Power Yoga, я б першим заохочувала її і заохочувала її продовжувати. Багато видів західної йоги - це також забава (акробатична йога, назвати одну) і злиття, які часто пропонують стимулюючу і захоплюючу. Але, на мій погляд, йога - це десь ще, це щось інше . Ні краще, ні гірше, але інше: щось, що починається з нерухомої постави, закритими очима, тихим розумом і поліритмом дихання і серцебиття.
