Ми звикли сприймати сміх як природну реакцію на щось кумедне, але комедія не однакова для всіх: жарти про карабінерів не роблять карабінерів настільки смішними, а деякі клоуни страшні, а інші все ще відчувають великий сенс жалість, коли хтось проскакує на банановій шкірці.
Так що те, що ми зазвичай називаємо "природним сміхом", насправді є сміхом, що фільтрується за культурними умовами, що, тільки тому, що ми глибоко вкорінені в нашу особисту культурну модель, ми вважаємо "природним".
Але якщо, звільнившись від цього культурного судження, ми спостерігаємо сміх як "фізіологічний процес", як дихання, то ми бачимо, що це наддихання (бо насправді сміх - це справжнє наддихання) активується
1) не тільки всієї серцево-дихальної системи, діафрагми і лімфатичної системи, а й
2) всі м'язи черевної порожнини плечей і обличчя, а також, якщо сміх теж інтенсивний
3) м'язи рук, рук, ніг і ніг, які беруть активну участь.
Якщо додати до цього той факт, що інтенсивний і тривалий сміх викликає виробництво всіх нейротрансмітерів благополуччя (ендорфіни і серотонін), емпатії (окситоцину) і регенерує імунну систему, то є Йога сміху, народжена як Практика «сміятися без розуму», у світлі фактів має дійсно надзвичайну причину: запропонувати нам можливість активізувати здоров'я і радість життя в абсолютно автономний спосіб.
Отже, сміх, сам по собі, є здоровим, приємним, повним і потужним аеробним вправою, що залучає весь організм без будь-якого наголосу.
Але ми не звикли сміятися "без причини", і ми звикли думати, що будь-яка мета, яку ми хочемо досягти, може бути лише результатом зусиль, зусиль і жертв, тому здається неможливим, щоб щось настільки просте і приємне, як банальний сміх настільки потужні і здорові ефекти.
Насправді, цей непереборний бар'єр, який пропонує нам рівняння втомлення = нагорода, ця обмежуюча ідея, для якої тільки втомлення і страждання призводять до винагороди, а задоволення, в кращому випадку, тільки витрачає час на йогу Сміх швидко розчиняється, змушуючи нас виявити, що кожен з нас має надзвичайну можливість, вільним вибором, вирішити залишатися здоровим і бути щасливим.
Це лише питання підготовки, щоб знову активізуватися, а потім відновити весь наш потенціал, безпосередньо взявши на себе відповідальність-здатність (здатність реагувати на випробування) нашого благополуччя і зробити все щастя, яке вже знаходиться в нас, процвітає, і ми всі знаємо що щастя - це все здоров'я.
Щасливий день зі здоровим сміх
