Слово йога представляє і виражає фізичну і духовну діяльність, яку практикують йоги (курандери і містики Сходу) протягом усього життя. Це справжній спосіб життя, де тіло і розум повинні досягти гнучкості, сили і уваги збалансовано. Тільки таким чином йог може сприймати і відчувати внутрішній світ у гармонії з зовнішнім світом.

Ця філософська, фізична і духовна діяльність практикується в самоті, в природі. Ліси, водоспади, пляжі, гори і пустелі - це священні місця, де живі істоти з'єднуються з усім Всесвітом.

Для йогів, прислухаючись до природи, це як прослуховування внутрішнього світу . Ці умови є необхідними в цьому способі життя для досягнення великих переваг, які вона створює.

Що стосується Йоги на Сході вже кілька тисячоліть, то на Заході це щось нове . Саме тому ця діяльність часто практикується з такою кількістю прогалин.

Вчення йоги

Справжні володарі Йоги, присутні на Сході, не є великими мандрівниками, а деякі, не люблять навчати своїх таємниць у структурах і організаціях, отже, коріння і секрети йоги, якими б ясними і простими вони не здавалися кожному, як і раніше важко зрозуміти.

З цієї причини люди, які практикують її, іноді виявляють, що вони виконують складні технічні прийоми без попереднього виконання основних, і це часто призводить до непродуктивних результатів.

Однак, будучи діяльністю, в якій задіяні тіло, розум і дух, вона залишає багато місця для реалізації та інтерпретації. Кожен може створити свій особистий спосіб слухати себе і світ через своє тіло, практикуючи і структуруючи свій особистий шлях до духовності, слухання і фізичних вправ.

Як почати йогу

Тож давайте подивимося, як ми можемо розпочати йогу в найпростішій формі, щоб розпочати нашу подорож.

Як згадувалося вище, кожну частину тіла, розуму і духу необхідно зміцнювати і розтягувати протягом усього життя, тому одне з вчень, яке люди отримують у практиці цього мистецтва, - це спокій, слухання, сталість і терпіння. Тому ми не повинні очікувати негайних результатів, а навпаки, прогресивне - це повільне поліпшення життя.

Через медитацію і розтягування, якщо це робиться послідовно і в потрібних умовах, ви можете отримати найменші результати. Ті, хто стикається з цим способом життя, одружені на здоровій дієті, можуть відчути справжнє відродження з кожної точки зору.

Йога і набряк живота

Живіт, на думку Сходу, є головним органом, в якому працюють всі емоції, породжені думками, способом життя і міжособистісними стосунками.

Таким чином, набряк живота є явним симптомом накопичення емоцій, які не пропрацювали, «перетравлюються» . Через йогу людина має можливість зустріти в собі всі ті незрозумілі аспекти, щоб стикатися з ними і розчиняти їх через медитацію.

Коли розум обробляє невирішені почуття, внаслідок цього повільно зменшується набряк живота. Щоб досягти цього, йог повинен подолати страхи, болі і труднощі, з якими медитація, розтягнення і фізична активність приводять його до обличчя.