Чищення зубів не достатньо, навіть якщо ви робите це кожен раз.
Для запобігання запаху з рота важливо лікувати гігієну порожнини рота, не зважаючи на наступні дії
- Використовуйте зубну нитку кожну ніч;
- Регулярно чистіть мову ; Галітоз, насправді, може бути викликаний бактеріями, які гніздяться прямо там. Існують спеціальні інструменти, що дозволяють глибоко чистити, або ж можна використовувати загальну зубну щітку. У випадку, якщо є тенденція мати біле покриття на язику, можна видалити його марлею, змоченою водою і бікарбонатом;
- Перейти до стоматолога для перевірки, принаймні раз на рік;
- Іноді жують м'яту або листя шавлії . Це маленькі саджанці, які можна легко вирощувати вдома і, крім того, щоб допомогти запобігти запаху з рота, вони дуже корисні на кухні.
Запобігання запаху з рота: харчування та куріння
Для запобігання запаху з рота:
- не перестарайтеся з халітогенними продуктами, насамперед часником, цибулею і цибулю-порей;
- не пропускати прийом їжі: тривале голодування, по суті, змінює кислотність порожнини рота і збільшує метаболізм бактерій, виявлених в харчових залишках, що знаходяться в роті;
- уникайте фрі, продукти, які важко перетравлювати, продукти, багаті жиром: ще однією причиною неприємного запаху є травлення ;
- уникати алкоголю .
Крім того, одним з головних ворогів свіжого дихання є куріння. Тому, якщо ви хочете запобігти поганий запах з рота, краще залишити сигарету.
Хвороби, які можуть викликати неприємний запах з рота
У більшості випадків дотримання правильної дієти і догляд за гігієною порожнини рота є достатніми запобіжними засобами для запобігання неприємному запаху з рота. Іноді, однак, може виникнути проблема зі здоров'ям, що стоїть за цією неприємною проблемою.
Поганий запах з рота може бути наслідком інфекцій порожнини рота (гінгівіт і періодонтит), інфекцій горла або носа, розладів печінки, кандидозу, рефлюкс-езофагіту, захворювань печінки, деяких алергій ...
У разі халітозу, який зберігається, незважаючи на догляд за гігієною порожнини рота і харчуванням, доцільно проконсультуватися з лікарем, а також з вашим стоматологом.
Іншим союзником alitosi є стрес, в часи більшої емоційної напруги можливо, що дихання постраждало.
