Якщо ви з'їли занадто багато, якщо ваш шлунок або кишечник постраждали в кінці дня від накопиченого стресу, якщо ви не давали собі правильного часу для їжі, і все там зупинилося, ось як полегшити процес травлення і укласти мир з шлунок: достатньо жменю трав, трохи меду та води!
Трави або рослини, які ми пропонуємо, і які допомагають нам приготувати інфузійні або травні вливання, легко доступні, часто вирощуються самі по собі: м'ята, проти здуття, нудота, погана трава; аніс, якщо ви з'їли занадто жирну їжу; і знову ромашка, ісоп, лимон і лавр .
Ось кілька корисних рецептів.
М'ятний травний чай
Інгредієнти :
> близько 300 г свіжих або сушених листя м'яти
> один літр води
М'ята може використовувати як свіжі, так і висушені листя; коли вода закипає, залийте в чайник листи м'яти, перед фільтрацією почекайте п'ять хвилин інфузії. Пити гарячим, додати лимонний сік або мед за смаком.
Ось як організм реагує на м'яту: зелена листка негайно діє на шлунок і кишечник. Таким чином, він є корисним засобом у випадках поганого травлення, нудоти, кишкового дискомфорту . Ця трава також допомагає усунути газ і набухання .
Важке травлення? Спробуйте ефірне масло м'яти
Трав'яний чай з анісу
Інгредієнти :
> чайну ложку зірки анісу > чашку гарячої води
Покладіть зірки анісу в чашку гарячої води і залиште накритими на 15 хвилин. Процідити і пити гарячим після їжі для полегшення травлення. Це також може бути прийнято раніше, щоб лоскотати апетит.
З особливої форми, схожої на зірку, з якої походить його назва, що походить із Східної Азії, вона вирощується в Китаї, на Філіппінах і в Японії.
Зірковий аніс використовується в народній медицині для внутрішнього вжитку завдяки своїм травним, ветрогонням, бальзамічним і галактологічним властивостям.
Аніс є чудовим вітрогональним, з аперитивними і травними властивостями, стимулює апетит і сприяє травленню.
Травний чай на основі ісопу
Інгредієнти :
> столову ложку висушених листків і квіток ісопу
> невеликий горщик води
Покладіть столову ложку висушених листків і квіток ісопу в невеликий горщик з кип'яченою водою. Залишають настоюватися протягом десяти хвилин, фільтрують і потім випивають чашку в день, коли виникає розлад.
Ісоп є травою з тисячею чеснот: крім того, що він є дійсним союзником, щоб перемогти кашель і розлади, пов'язані з дихальними шляхами, він сприяє травленню, виділенню шлункових соків і ліквідації кишкових газів .
До таких властивостей належать: спазмолітичний, антисептичний, знеболюючий, антиметеоризм.
Трав'яний чай ромашки трав'яний
інгредієнти:
> ложку цілих квітів
> склянку води
Ромашка використовується для цілих квітів, по одній чайній ложці на чашку, що залишилася для наповнення до п'яти хвилин; якщо вам це подобається, можна додати кілька насіння кропу, кмину, з потужністю, що здувається, або кілька крапель лимона і меду. Пити ввечері перед сном .
Простий і функціональний, цей трав'яний чай допомагає в травленні і сприяє розслабленню, є спазмолітичним і антисептичним засобом .
Лимонний травний настій
Інгредієнти :
> цедра лимона
> невеликий горщик води
> ложку меду
> кілька крапель лимона
Наріжте жовту частину строго органічної лимонної шкірки, прокип'ятіть її у воді протягом декількох хвилин. Додати, один раз налив у чашку, чайну ложку меду і кілька крапель лимона.
Якщо у вас є лавровий лист, додайте їх в кінці настою, шлунок негайно заспокоїться. Якщо вам подобається смак імбиру, додайте його в свіжі лимонні кірки, з дрібкою насіння фенхелю і одним з насіння кмину . Ви дали собі дуже ефективне антибактеріальне і дефлированное додавання.
