Для багатьох бюджет після свята не має філософського характеру: немає сумніву у значенні рецидивів, не дається звіт про рік, який закінчився, не планується новий повний потенціал. Ні, ви виглядаєте невтішними у голки балансу, це відображає цукру, які подорожують по артеріях або на супер-роботі, до якої ми змусили нашу травну систему.
Каяття за перебільшення? Справа в тому, що тепер ви можете лише лікувати, не озираючись назад. Що стосується узятих кілограмів, добре відомо, як їх ефективно виправити ... Якщо говорити про детоксикацію, то якщо ви шукаєте екзотичне, глибоке і трохи сильне очищення, індійська традиція може зробити для вас практику хвостовика.
Shank Prakshalana: як це робиться
Складна назва хвостовика пракшалана означає "промивання оболонки" (хвостовик, оболонка, ймовірно, відноситься до крученої форми кишечника або до того, що вода тече в тілі як в оболонці) і являє собою очищення всього травного кола з гарячої та солоної води.
Ця практика зарезервована для людей, які мають гарне здоров'я, і у нас немає проблем з виразками шлунка або кризами тахікардії. Це не рекомендується для жінок, які вагітні або під час менструального циклу. Ви також повинні мати цілий день у вашому розпорядженні і, можливо, свободу відвідувачів або глядачів, щоб відчувати себе абсолютно невимушено.
Практика хвостовика пракшаласа починається вже з вечері перед миттям, під час якої бажано їсти дуже злегка, трохи фруктів або супу близько 7 вечора, а вранці сніданок буде пропущений.
На практиці кип'ятіть трохи води зі столовою ложкою солі на літр води . Важливо, щоб вода була достатньо солоною, щоб вона не всмоктувалася осмосом і не перетворювалася в сечу, і що в процесі очищення не береться свіжа вода.
Коли суміш води і солі стає теплою (не холодною), вона починає пити в окулярах (кількість залежить від положення кишечника). Для кожного скла виконується серія вправ, показаних на відео нижче (Gabriella Cella рекомендує зберігати їх 4 рази на кожній стороні).
Ці вправи мають завдання направляти рух води всередині травного тракту, щоб сприяти його течії . Після тоталу (зазвичай десятка) окулярів і повторень ви дійсно зіткнетеся з серією евакуацій, що характеризуються фекаліями, які поступово стають все рідкішими і прозорішими до тих пір, поки не викинеться тільки прозора вода. На цьому етапі миття може бути завершено і, нарешті, блювота буде викликано питтям теплої, несолоної води для очищення шлунка і стравоходу.
Очищення водою і сіллю, користь
Переваги Shank Prakshalana
Після того, як практична робота закінчиться, бажано приготувати добре приготовлений, а не цілий рис з маслом, і разом ви можете почати пити прісну воду (не раніше).
Решту дня треба відпочити і навіть у наступні дні добре провести легку і помірну дієту з вареними овочами та фруктами з низьким вмістом цукру. Деякі тексти пропонують брати молочні ферменти для відновлення бактеріальної флори.
Прихильники цієї практики стверджують, що вона приносить багато переваг:
- Повне і глибоке очищення кишечника від опадів, накопичених з часом
- Загальна очищення органів апарату і травного тракту поліпшення засвоєння їжі
- Покращення функцій кишечника і травлення
- Зниження найбільш поширених кишкових розладів : запор, коліт тощо.
Практику спробувати
Не впевнене, що цей прання вдасться з першого разу, але не збентежитися: існує багато факторів, які визначають його успіх, перш за все рівень солоності води.
Це не випадково, що веб-сайт повний рад і свідчень на цю тему. На додаток до цього, хоча в більшості випадків вона вважається абсолютно нешкідливою практикою, не можна заперечувати, що вона досить інтенсивна для організму; з цієї причини в перший раз може бути доцільним присутність вчителя або експерта або глибокого дослідження.
Взагалі думки тих, хто її практикує, є досить ентузіазмом, але є й ті, хто дивиться на неї з підозрою. Як завжди, ми можемо лише порадити вам спробувати його самостійно, з думкою і увагою: тільки безпосередній досвід може сказати вам, якщо це для вас, чи ні.
