Щоб говорити про Цигун або принаймні для початку, давайте почнемо з трьох, число дорогих океанічним Данте. Ідея полягає в тому, що ви складаєтеся з трьох центрів. Дантій ( даньтіан ) вищий, медіанний і нижній. Перший розміщений навколо лобової тяги, між бровами; другий - навколо мечоподібного, у гирлі шлунка; третій лежить в нижній частині живота. Тут відпочивають ваші «три скарби» ( дзин, ци, шень ), про які ми поговоримо в іншому місці.

Телефон дзвонить, ви хочете кави, раптову потребу подзвонити комусь, думки про майбутнє, кризу, що охоплює всю Італію, чорну і ясну кризу, ніби це жива рідина, щось схоже на підступну істоту, входить з вікна і шепоче у вухо, щоб знайти способи зробити це або запрошує вас до нуля безпосередньо. Краса Цигун полягає в тому, що ступінь спокою і часу, необхідного для його отримання, змінюються залежно від умов кожної людини.

У різних фазах життя я пережила, як ця практика впливає, і якщо практика є частиною життя постійним чином, то вплив один на один. Варіант, який я б назвав "навколо", впливає. Людина, яку я дуже поважаю, сказала мені, що не можна ігнорувати відносини з іншими . Щоб ви могли добре харчуватися, давати себе в рух, приймати ванни з солями, давати нам під вливаннями, відварами або трав'яними чаями або чим би там не було. Але відносини з іншими не можна ігнорувати. Чому ви повинні, з іншого боку? Я намагаюся відповісти. Тому що ви боїтеся. Важливий страх не відновлювати особисті кордони, закінчувати виконанням слалому між присвійні прикметники, а думки і судження приймуть на себе.

У Цигун ми маємо ступінь світлого спокою, середнього або глибокого . Коли я підійшов до цієї практики, я, очевидно, не знав про все це, а потім увійшов у фазу, на яку варто забути підрозділи; Останнім часом я нюхаю труднощі між бурею думок, що відповідає щирому відкриттю захоплення навчанням, як спонтанну потребу у спілкуванні та передачі того, що ми навчаємо. Для тих, хто починає з Цигун, я б сказав, що на деякий час відчуваю невеликий ступінь спокою. Деякі хитрощі, щоб спонукати його: ходити босоніж по землі, цілий день (потім повільно цілий день), не розмовляючи, не вимовляючи ні слова. Документальний фільм про тварин також добре, наскільки мені це цікаво, але добре видно, без мобільних телефонів, без їжі, без відволікань.

Реальність має різкі рухи. Цигун і тай-чічуань йдуть разом і відпочивають у переходах . Спокій, щоб пережити їх, переходи, навіть у житті, варто зробити його знайомим. У китайській традиції досягнення цього спокою означає поступове наближення до чудових цілей:

• Посилення функції мозку ;
• Розвивати психічні сили ;
• Робота над формуванням характеру;
• Поліпшити стан психічного і фізичного здоров'я .

Ми повинні думати в русі, в глибокому сенсі. Я маю на увазі, що якщо ви думаєте, що не можете змінитися, якщо ви вважаєте, що речі є монолітними, ви не можете підійти ні до чого, і якщо ви не можете підійти ні до чого, Цигун також виключається. Навіть революційна стрижка або введення абсолютно нової харчової звички відсікаються, якщо ви не думаєте про це з точки зору внутрішнього руху, сказати.

Отже, давайте почнемо думати про три центри, не фіксуючи їх занадто багато. Давайте йти вперед "відчуваючи змій"; іншими словами, зі шкірою всередині і всередині, що змінюється, безперервно. А потім вимкніть, спустившись руками до черевної тканини, перемістіть язик вгору і вниз, узгоджено з диханням. Згорніть його і змочіть рот, потім проковтніть його і дайте їй спуститися туди, де ви маєте свої руки, внутрішньо.

Тепер ми направляємо внутрішній ци до органу. Що це означає? Pensiamolo. Я часто використовую анатомічні таблиці, як стародавні, так і не. Дехто, можливо, не потребує його взагалі, і краще для них уявити власну печінку або серце, як вони цього хочуть.

Хто є і що робить оператор Цигун?

Зображення | Geograph.org.uk