Соціальна тривога, що це таке і як її подолати

Соціальна тривога, звана соціальною фобією, - це розлад, який може здатися майже анахронічним у суспільстві, яке є настільки соціальним, де люди говорять про себе і свою діяльність, навіть з тими, хто не знає себе через безліч інструментів, які приносять нові технології. доступні.

Досить скоріше ... можливо, все це "соціальність" не є синонімом простоти і спокою серед інших. Ми намагаємося краще зрозуміти, що це таке.

Соціальна тривога: тобто?

Що мається на увазі під соціальною тривожністю? Форма невмотивованої тривоги, яка блокує тих, хто страждає, коли їм доводиться взаємодіяти з спільнотою людей, більш-менш величезною, через страх перед чужими судженнями, страх перед тим, як збентежити або навіть принизити себе.

Іншими словами, соціальне занепокоєння перешкоджає людям говорити публічно, входити в кімнату, де можна закликати погляди всіх, а також здійснювати будь-яку діяльність публічно, навіть якщо вони не відіграють провідну роль, наприклад, їдять серед інших, як танці.

Розрізняють дві форми соціальної тривожності:

> Проста соціальна ситуація : напади в особливих умовах, в яких один є головним героєм ситуації, наприклад, проведення доповіді на публіці, танці перед іншими, виконання в цілому;

• генералізована соціальна тривожність : вона засмучується у всіх соціальних ситуаціях, з тим, щоб визнати загальну діяльність недієздатною і бути діагностованою як запобіжний розлад особистості.

Соціальна тривожність: симптоми

Згідно зі статистикою, соціальна тривожність більше вражає жінок, ніж чоловіків. Повторні симптоми - серцебиття, тремтіння, пітливість, напруга м'язів, сухість у роті, нудота, припливи, почервоніння, головний біль .

Іноді страх бути в стані очевидного дискомфорту такий, що тривога починається ще до ініціюючої події, з іншого боку тривога завжди грає заздалегідь!

Соціальна тривога: як її подолати

Психотерапія в цих випадках є фундаментальною, оскільки вона допомагає перепрограмувати поведінку за допомогою когнітивних засобів, які пацієнт повинен ввести в дію, щоб запобігти цим проявам соціальної тривоги.

Ми можемо допомогти професіоналу з вібраційними засобами, такими як Бах Квіти, які діють на емоційну сферу.

> Модрина придатна для тих, хто вважає, що не варто, що вони не справляються з завданням, відмовляються апріорі і уникають впливу. Ця сутність може бути корисною у всіх тих ситуаціях, коли ви відчуваєте себе судовим, тривожними щодо іспитів, для сцени, для будь-якої події, яка може поставити вас у центр уваги.

> Мімули вказані для тих, хто боїться світу . Тема з Mimulus, як правило, сором'язлива, делікатна людина, легко емоційна, червона, заїкається, відчуває себе неадекватно і з благоговінням. Часто його оборона призводить до фобій.

> Rock Rose є одним з компонентів Rescue Remedy, першої квіткової допомоги у випадку нападів тривоги. Роза Роуз підходить для тих, хто боїться, у випадку, якщо ситуація тривоги і тривоги є господарем, запобігаючи навіть дихання, коротше, у випадку паніки, що паралізує.