Вагітність не є хворобою; це особливий стан у життєвому та репродуктивному циклі жінки. При необхідних застереженнях можна робити все, навіть загоряти, якщо з якихось причин це не було протипоказано лікарем.
Які запобіжні заходи слід вживати, щоб під час вагітності виставити себе на сонце?
Захист від сонця
Кожен повинен використовувати сонцезахисний крем перед сонячним опроміненням; при вагітності, однак, використання хорошого крему стає ще більш важливим.
Фактичні гормональні зміни піддають вагітній жінці появі непривабливих темних плям на шкірі, особливо обличчя. Це називається chloasma або melasma gravidico .
Щоб запобігти цьому, використовуйте сонцезахисний крем з дуже високим рівнем захисту (50+), коли ви піддаєтеся впливу сонця. Крем повинен забезпечувати захист від UVA і UVB променів і повинен бути поширений по всьому тілу, з особливою увагою на обличчя, приблизно за 10 хвилин до впливу сонця, на суху шкіру.
Під час вагітності всі жінки повинні користуватися високим рівнем захисту, навіть ті, які мають темний тип шкіри . Брюнетки, по суті, більш схильні до ризику хлоазми, оскільки шкіра більш схильна до виробництва меланіну; Блондинки, з іншого боку, більш схильні до сонячних опіків і сонячних опіків.
Як отримати ідеальний загар без ризику?
Найкращі години для засмагання під час вагітності
Дуже важливо не засмагати в центральні години дня, які є найгарячішими. Таким чином, ви повинні піти на пляж рано вранці, до 11.00, а в другій половині дня, не раніше 16.00 / 16.30.
Вплив сонця в найспекотніші години піддає вам ризик сонячного удару, зневоднення і перегріву, всі умови, які необхідно завжди запобігати, але під час вагітності це ще важливіше.
Інші запобіжні заходи під час вагітності
- Навіть у найкращі години рекомендується не піддаватися сонцю занадто довго, особливо якщо день занадто спекотний. Тому рекомендується зробити "паузу" в тіні під парасолькою, в барі або в інших тінистих місцях, і не залишатися на пляжі занадто довго. Засмагати під час вагітності - це добре, але засмагати, що засмагають, треба задовольнити трохи менше засмаги, ніж зазвичай: настав час підживлюватися на наступні роки.
- Тримайте подалі від голови . Вагітність - це ідеальний час, щоб показати широкі капелюхи. Навіть коли ви засмагаєте, краще тримати голову хоча б у тіні.
- Пийте багато. Завжди майте маленьку пляшку води і постійно зволожуйте себе, навіть за допомогою свіжих сезонних фруктів.
- Тримайте розпилювач повний води в межах досяжності, щоб охолонути навіть під парасолькою та обличчям до тепла краще, без того, щоб вставати безперервно. Купання допомагає зберегти тіло свіже. Перегрів може бути дуже шкідливим, особливо в першому триместрі вагітності, оскільки він може порушити правильний розвиток плода.
- Тепло має тенденцію знижувати тиск. Щоб запобігти епізодам ліпотимії або непритомності, поширених особливо в першому триместрі вагітності, важливо не швидко вставати зі стільців і ліжок.
