Деякі люди вважають, що трав'яні чаї - винятково жіночий напій, який вживається ввечері тільки тоді, коли у вас болить шлунок або коли ви відчуваєте втому і хворобливість. Ніщо не може бути більш неправильним! Є дійсно незліченні види трав'яних чаїв, кожен з яких показаний для різних захворювань, а також для різних фаз життя, для самих мирних людей, як для хронічно зайнятих.
Ось чому трави, рослини, коріння і квіти неодноразово приходять на допомогу, включаючи підтримку до і після занять спортом.
Трав'яні чаї та спорт
Ті, хто займається спортом, інтенсивно це знають, найчастіші розлади можуть бути пов'язані з різними факторами, наприклад, до м'язових болів, сліз, проблеми сухожиль, переломів і втоми .
Або просто потрібно ремінералізувати тканини і відновлювати тонус, життєздатність організму, що досягається зусиллям і витратами енергії, ми бачимо, які чаї ідеально підходять для швидкого відновлення спортсменів.
Трав'яний чай із хвоща
Характеристика : трав'яний чай зазначений як для ремінералізуючих, так і протизапальних властивостей, хвощ рекомендується для спортсменів, які мають проблеми із суглобами і сухожиллями, які часто виникають після переломів і в станах втоми.
інгредієнти:
> 2-4 чайних ложки сушеного хвоща
> 150 мл води
Приготування : висушені чайні ложки хвоща покласти в гарячу воду на 10-15 хвилин, процідити і підсолодити на смак
Використання : пити кілька разів на день і коли виникає необхідність
Властивості : ремінералізуюча, в'яжуча, кровотворна, тобто допомагає процесу формування клітин в крові \ t
Читайте також властивості та використання настойки матері хвоща
Композитний чай з кропиви
Кропива, як і відома своїми очищувальними і протизапальними властивостями, ідеально підходить для відтворення та ремінералізації організму, який випробовується інтенсивною фізичною активністю, наприклад, бігом; м'ята, мальва, каледула та інші трави сприяють освіжаючому і пом'якшувальному дотику
Інгредієнти :
> 30% кропиви,
> 20%,
> 20% календули,
> 5% розмарину,
> 20% мальви,
> 5% волошки
Приготування : покласти 10 г суміші трав у чайник, занурити його в літр окропу і залити 10 хвилин.
Використання : випивати від одного до трьох чашок на день.
Властивості : ремінералізація, пом'якшувальна, освіжаюча, стимулююча.
Трав'яний композитний чай
Отриманий таким чином трав'яний чай формується освіжаючими, детоксикаційними і тонізуючими рослинами; пшениця також відома своєю протизапальною та дезінфікуючою силою завдяки наявності поліфенолів, сапонінів, тритицину та ефірної олії.
інгредієнти
> щіпка сухої трави,
> один з висушених квітів солодкого конюшини,
> один з мальви
> один з кульбаб .
Кип'ятити воду з травами і залишити у відварі протягом двох хвилин, потім в інфузію ще 10 хвилин, процідити. Додайте кілька відтінків кореня солодки або деяких насіння кропу на смак.
Застосування : випийте пару чашок на день, бажано між прийомами їжі.
Властивості : детоксикація, освіжаючий, бадьорий.
