Втому від болю
Є безліч вправ для болю в спині. Є процедури, ліки, протизапальні засоби та креми. Є також лід.
Найбільш різноманітні засоби захисту використовуються для зупинки критичної ситуації і для того, щоб почати з повсякденного життя.
Болі в спині виснажують, все стає втомливим, навіть найпростіші жести сповільнюються, невизначені. Переміщення стає складним, а якість життя підривається.
Рідко зустрічається людина, яка іноді не страждала від цього. Вона вражає всіх, або майже всіх, як осілих, так і активних людей. Ті, хто не займається спортом, приводять до болю відсутність руху, тоді як ті, хто пристрастився до фізичної активності, вважають, що вони доклали чимало зусиль або недостатньо. Насправді наявність міцної спини і розвинених м'язів не гарантує відсутності болю.
Біль у спині не є хворобою, але це ефект деякого дисбалансу, який відбувся в організмі. Фактори, які вступають у гру, незліченні, часто диктуються збудженим способом життя, до якого ми вимушені сьогодні.
Слухайте своє тіло
Те, як ставитися до свого тіла, невіддільне від того, як людина стикається з усіма іншими аспектами існування. Більш ніж законно не бажати відчувати біль, усунути "неправильну позицію", але ставлення може бути різним. Одна річ - просто прагнути викорінити, задушити симптом, інший - посвятити те, чого ви хочете досягти в житті і навчитися використовувати спину, ваше тіло таким чином, що функціонально тому, чого ви хочете досягти.
Моше Фельденкрайс написав: «Використання, яке ми робимо з самих себе, є найкращим, що наші засоби дозволяють нам у той час».
Наші рухи диктуються нашими звичками і тим, як ми сприймаємо себе, свій образ себе.
У уроках методу Фельденкрайса ви поступово навчитеся сприймати ваші рухи по-новому, і ідея, що робитимемо все можливе, роблячи високі зусилля, повністю скасовується. Важливим є якість того, що ми робимо, а не зусилля, які ми робимо. Ми вирощуємо наступні правила, зобов'язання не порушувати, заборони, змушені реагувати на очікування інших. Все це не враховує те, що ми просто є. Насправді, ми забуваємо про себе, завдяки ідеї бути досконалими. Метод Фельденкрайс® відноситься до того, щоб стежити за нашою найглибшою суттю.
