Годування під час грудного вигодовування повинно бути здоровим і збалансованим, щоб сприяти виробленню молока і сприяти здоров'ю матері і дитини. Давайте дізнаємося більше про поради та рекомендації.

Грудне вигодовування

Згідно з найважливішими національними та міжнародними рекомендаціями, грудне молоко є ідеальною дієтою для новонародженого .

У новонародженого грудного віку не потрібно нічого іншого, навіть води, до 6-місячного віку, якщо інше не рекомендується педіатром (наприклад, у випадку немовлят з недостатнім зростанням або особливими розладами).

Фактично, грудне молоко дає дітям все необхідне харчування і пристосовується до різних харчових потреб, які змінюються з плином часу, але і в контексті того ж дня. Справді, його формулювання завжди відрізняється саме тому, що вона відповідає потребам дитини.

Переваги грудного вигодовування багато: це легко засвоюється, зміцнює імунну систему, захищає від інфекцій, сприяє емоційному зв'язку між матір'ю і дитиною, пов'язано з меншим ризиком захворюваності через ожиріння і розвивається алергії.

Згідно з керівництвом Італійського товариства неонатології, грудне молоко може бути запропоноване дитині навіть після введення твердих продуктів, до двох років і навіть далі, якщо мати та дитина це бажають.

Однак для того, щоб правильно харчуватися під час грудного вигодовування, жінка повинна дотримуватися правильної і збалансованої дієти.

Годування під час фази грудного вигодовування

Грудне вигодовування вимагає додаткового споживання калорій близько 350-500 калорій на день. Це неправда, що це робить вас товстим, як стверджує старий міф; навпаки, навпаки, завдяки витраті енергії, яку вона потребує, вона допомагає матері повертатися у форму швидше, після пологів.

Годування для грудного вигодовування має сприяти певній їжі і уникати інших. Зокрема, дієта матері, що годує груддю, повинна містити продукти, багаті на білки, злаки, багато сезонних фруктів і овочів.

Давайте розвінчуємо інший помилковий міф: немає продуктів, які, взяті окремо, здатні сприяти виробництву молока. Однак існує правильна дієта, яка сприяє грудному вигодовуванню; тобто дієта повинна бути якомога здоровішою і збалансованою; навіть хороша гідратація допомагає.

Також вірно, що продукти, які отримують матері з їжею, здатні змінити смак молока і зробити його більш-менш приємним для дитини. Наприклад, фенхель, як правило, дає солодкий смак, який новонароджені часто люблять, тоді як артишоки, спаржа, часник і цибуля можуть подарувати їй трохи смаку, яку любить маленька.

У контексті правильного харчування для грудного вигодовування доцільно прийняти деякі запобіжні заходи:

• Не палити;
• Не вживайте алкоголь;
• Не перевищуйте при споживанні кави, чаю і, загалом, напоїв з кофеїном;
• Завжди звертайтеся до лікаря, перш ніж приймати ліки, включаючи ліки без рецепта і природні засоби;
• Особливо в перші місяці уникайте продуктів, які можуть викликати алергію, наприклад, молюсків, шоколаду та полуниці.

Ви можете дізнатися більше про гомеопатичні засоби для лікування алергії

цікавість

Популярний міф стверджує, що пити пиво може збільшити виробництво молока, так що до недавнього часу можна було побачити пивні пляшки на тумбочках жінок, які тільки що народили, навіть у лікарняних кімнатах. Ніщо не може бути більш неправильним.

Це не тільки неправда, але й небезпечна. Під час грудного вигодовування, по суті, в раціоні жінок не повинно бути алкогольних напоїв, оскільки алкоголь може серйозно зашкодити дитині.