Надлишок вітаміну А може викликати пошкодження волосся і викликати дисбаланс в організмі. Давайте дізнаємося, які симптоми, причини і харчування для лікування.
Симптоми надлишку вітаміну А
Гіпервітаміноз, або надлишок вітаміну А, можуть призвести до головних болів, нервозності, діареї, запаморочення, блювоти та нудоти при гострому стані, а в хронічних формах - зовнішні симптоми, такі як блідість, сухість і жовтувата шкіра, втрата волосся кров у носі та кісткові здуття .
Надлишок вітаміну А накопичується в печінці і є токсичним, якщо він перевищує рекомендований рівень у десять разів, або коли він досягає 300 міліграмів на день.
У деяких випадках надлишку вітаміну А також спостерігається втрата ваги, збільшення печінки і селезінки, а також гіпертонія. Вагітним жінкам слід звернути особливу увагу: надлишок вітаміну А може насправді викликати вади розвитку плода .
Причини надлишку вітаміну А
Надлишок вітаміну А відбувається головним чином через незбалансоване харчування. Це фактично встановлюється, коли є надмірне споживання продуктів, що містять його, таких як яйця, печінка, молоко і похідні, риба; морква, персики, темно-зелені листові овочі, гарбуз, манго або навіть через занадто багато добавок, вилучених з раціону.
Надлишок вітаміну А сам по собі є досить рідкісним і, особливо, коли він пов'язаний з дефіцитом вітаміну В1, може викликати особливі симптоми. Якщо у вас проблеми з нирками, ви повинні приймати вітамін А з обережністю, особливо у тих, хто проходить діаліз, а також у тих, хто приймає таблетки, оскільки він підвищує його рівень поглинання.
Дізнайтеся, які натуральні вітамінні добавки
Надлишок вітаміну А і дієти
Терапія, яка дозволяє впоратися з надлишковим вітаміном А, ґрунтується на зменшенні споживання їжі, що містить її, і повністю виключає їх з раціону в найсерйозніших випадках.
Крім того, ви також повинні припинити прийом будь-яких добавок, в яких міститься вітамін.
Симптоми надлишкового вітаміну А і наслідки для організму, таким чином, запобігаються простим способом, піклуючись про дієту, перш за все, обмежуючи прийом вітаміну А тваринного походження, уникаючи харчових продуктів, таких як печінка, яйця, молоко і молочні продукти.
