Від редакції науки і знань

Одним з характерних симптомів менопаузального періоду є класичний гарячий приплив, який у деяких жінок може тривати роками і має різну інтенсивність для кожної жінки.

Проте ми повинні спостерігати, що не всі жінки страждають звичайними менопаузальними розладами; насправді близько чверті з них не представляють їх, причому переважна більшість японських жінок ігнорують те, що спалахує в певному віці життя.

Це наводить нас на думку, що здоровий і активний спосіб життя з особливою увагою до харчування є найбільш ефективним методом для усунення або, принаймні, пом'якшення як менопаузальних розладів, так і прямих і непрямих наслідків цього періоду життя.

Насправді, здоровий спосіб життя і адекватна дієта можуть не тільки полегшити класичні розлади, а й, насамперед, запобігти остеопорозу, підтримувати здорове серце, контролювати вагу тіла і утримувати воду, допомагати в профілактиці пухлин, покращувати сухість піхви та якість статевого акту : коротко кажучи, послабити всі процеси старіння .

Це не чудесні приміщення, але все в межах досяжності, настільки, що жінки, які завжди розвивали чудові відносини зі своїм тілом, з увагою до всіх їхніх конкретних потреб, живуть набагато краще цього періоду свого життя.

Запобігання підкислення організму

Почнемо з важливої ​​передумови: підкислення організму.

Менструальний потік, на додаток до точних ендокринних і біологічних причин, також є переважним способом, який жінка використовує для утилізації кислотних відходів.

З припиненням місячних потоків цей спосіб ліквідації втрачається, і організм прагне до підкислення більш очікують нових рішень.

Вищезазначене підкислення передбачає гіперпоживання мінералів, особливо кальцію, який видаляється з кісток, зубів, шкірних придатків: це пояснює внесок у генезу остеопорозу, крихкість волосся, сухість шкіри, схильність до гіпертензія і підвищений серцево-судинний ризик (підкислення насправді призводить до звуження артеріальних капілярів і гіпертонічних і судинних проблем).

Більш того, коли кислоти знаходяться в надлишку, організм намагається нейтралізувати їх, об'єднавши їх з мінералами, такими як кальцій і утворюються солі, які, очікуючи розпорядження, відкладаються в деяких специфічних областях жіночого тіла (стегна, стегна, сідниці, і т.д.).

Стаття взята з науки і знань n. 48 під редакцією Паоло Джордо