Існує тонка межа між термінами харчування та харчування. Однак часто це невідомо. Давайте негайно розглянемо специфічне значення термінів.

потужність

Харчування - це просто постачання їжі для організму, який через метаболізм витягуватиме енергію та необхідні речовини для відновлення та збереження здоров'я. Харчування означає введення їжі в організм.

харчування

Харчування - це наука, яка вивчає правильне споживання продуктів харчування та харчування. Кожна їжа складається з певної кількості простих речовин, що належать до однієї з трьох основних груп ( вуглеводів, ліпідів і білків ), які по-іншому сприяють побудові нашого організму і підтримці його здоров'я.

Харчування означає, що дає нашому тілу всі речовини, які вона потребує, щоб залишатися здоровими.

Харчування і харчування

Харчування римується з харчуванням тільки тоді, коли взяті їжі збалансовані, багаті речовинами, які можуть регенерувати організм і зберігати його здоровим.

Щоб бути чіткими, попередньо приготовані, попередньо упаковані, супер-рафіновані продукти на основі моделі швидкого харчування є частиною нашої дієти, але не мають жодного харчового ефекту. Вони забезпечують тільки " порожні калорії ": енергію і речовини, які можуть навіть отруїти і зробити наш організм хворим. Ми стаємо все більш супер-харченими, але недостатньо живими, постійно не вистачає вітамінів, мінералів і клітковини.

Нашим прикладом повинні бути маленькі діти і дикі тварини. У них харчування є харчування: вони їдять тільки продукти, які вони «люблять», тобто, що вони інстинктивно визнають як поживні і здорові, не їдять більше, ніж потрібно, якщо вони хворі, вони не їдять.

Деякі поради для "поживної" дієти

Ми пропонуємо деяку корисну їжу для фізіологічного благополуччя людського тіла:

- Органічні продукти харчування

- Високоякісний білок (соя, люпин, синя риба, біле м'ясо, свіжий козячий сир)

- "Хороші" жири : холодного віджиму екстравіргової олії, лляного

- Свіжі сезонні фрукти та овочі

- Нерафіновані цілі зерна: волокна сповільнюють всмоктування цукрів і утримують кишку в чистоті

Ви знаєте, що ви їсте? Як годувати совістю