У більшості випадків вона не дає симптомів, але, навіть якщо в тиші, це ставить здоров'я в серйозну небезпеку: високий кров'яний тиск (або гіпертонія) є загрозою для серця, мозку, нирок і навіть очей. Коли він піднімається вище рівня безпеки, він повинен бути повернутий, наскільки це можливо, до значень, що розглядаються в стандарті .

На щастя, існує багато ліків, які допомагають утримати навіть найбільш серйозні ситуації під контролем; не сказано, однак, що рішення необхідно обов'язково шукати в аптеці. Насправді, перший крок - це завжди діяти на спосіб життя, включаючи харчування.

На щастя, коли тиск не високий до того, щоб зробити необхідним приймати наркотики, можна спробувати зберегти його під контролем завдяки природним засобам, таким як трав'яні чаї .

Інгредієнтів для їх підготовки не бракує: ось огляд тих, які можуть бути корисними.

Каркаде ( Hibiscus sabdariffa )

Традиційно використовується в багатьох західноафриканських культурах для різних лікарських цілей, каркаде є одним з найбільш вивчених фітопрепаратів проти високого кров'яного тиску, настільки, що можливі механізми, що лежать в основі його ефективності, також були висунуті гіпотези; його вплив, зокрема, пояснюється його розслаблюючим дією на кровоносні судини .

Проведено клінічне дослідження порівняння надходження одного з його екстрактів з препаратом каптоприлу, активного інгредієнта антигіпертензивних препаратів.

Імбир ( Zingiber officinale )

Імбир, спеція азіатського походження, тепер широко поширена навіть на наших широтах, покращує кровообіг і розслаблює м'язи, пов'язані з судинами.

Чай ( Camelia sinensis )

Вплив на гіпертензію цієї популярної інфузії ще не було повністю уточнено.

Здається, що різниця полягає в рівні бродіння : найбільш ферментований чай (той, що називається "чорним") не пов'язаний з будь-яким впливом на тиск, а споживання неферментованого ( зеленого чаю ) або частково ферментованого ( чай) Улун ) був пов'язаний з більш низьким ризиком потрапляння в боротьбу з гіпертензією.

Женьшень ( Panax )

Женьшень використовується вже сотні років як народний засіб проти високого кров'яного тиску та інших серцево-судинних проблем.

Активними інгредієнтами є сапоніни та стероїдні глікозиди. У випадку видів Panax ginseng антигіпертензивні ефекти були приписані його дії на кровоносні судини.

Чорний кмин ( Nigella sativa )

Засоби, отримані з насіння чорного кмину, були пов'язані як зі зниженням тиску, так і з загальним і «поганим» холестерином . Зокрема, користь від високого кров'яного тиску буде залежати від його здатності розслаблювати кровоносні судини .

Шафран ( Crocus sativus )

Шафран містить кілька молекул, здатних проявляти антигіпертензивну і судинорозширювальну дію .

Базилік ( Ocimum basilicum )

Екстракт цієї спільної рослини допомагає зменшити як максимум, так і мінімум, але його ефект здається дуже обмеженим у часі ; насправді лише 2 хвилини буде достатньо для того, щоб значення повернулися до початкових рівнів.

Селера ( Apium graveolens )

Позитивні ефекти проти високого кров'яного тиску були пов'язані як з використанням соку селери, змішаної з медом, так і з його насінням .

Французька лаванда ( Lavandula stoechas )

Попередні дослідження показують, що французька лаванда може зменшити як тиск, так і частоту серцевих скорочень .

Омела ( альбом Viscum )

Водний екстракт омели пов'язаний з вазодилатирующим дією, що може допомогти знизити високий кров'яний тиск.

Олейфера Морінга

Цей природний засіб також має антигіпертензивні властивості. Використання відвару, приготовленого з його листя, вже пройшло випробування на людях, надаючи конкретні докази його здатності знижувати високий тиск.

Трав'яні чаї для високого кров'яного тиску, попередження

Будьте обережні, однак: корисний ефект деяких з цих інгредієнтів пов'язаний з використанням екстрактів та інших більш концентрованих препаратів, ніж настій. З цієї причини переваги, отримані від високого кров'яного тиску, можуть бути менш значними, ніж можна було б очікувати.

Не можна забувати, що деякі інгредієнти можуть мати протипоказання .

З усіх цих причин, коли ви страждаєте від високого кров'яного тиску, завжди корисно стежити за порадою лікаря і проконсультуватися з ним перед тим, як покластися на будь-який альтернативний засіб, навіть якщо він природного походження.