Танцювальна терапія Марії Фукс

Танцювальна терапія складається з багатьох дисциплін, які мають мінімальний спільний знаменник: ритм. Жорстокий ворог апатії і нудьги, ритм трясе тіло і бадьорить дух. Танець, з іншого боку, є первинним, примітивним інстинктом.

Марія Фукс, творець методу, що бере її ім'я, визначає танець як "зустріч буття з іншими". І ця зустріч годує душі, враховуючи, що в 88 році аргентинська Марія Фукс все ще танцює з легкістю, посмішкою і завидним характером. Рух порушує рутину і підвищує рівень ендорфінів, або наших внутрішніх анальгетиків, так званих "молекул радості".

Уроки танцю методом Фукса допомагають краще пізнати один одного і зменшити обмеження, що накладаються. Метод розрахований на всі віки життя, і існують також послідовності, призначені для сліпих, глухих, людей з обмеженими руховими здібностями або тих, хто страждає від розумових недоліків.

Хто є і що робить терапевт

Танготерапія, 5-ритмічний танець і танець Дервіші

Якщо ви відчуваєте потребу в більш сильному, більш чуттєвому підході, можливо, вам слід спробувати уроки танганотерапії. Техніка, натхнена аргентинським танго, полягає у взаємодії між жіночою складовою, місячним компонентом, рецептивною складовою, чоловічим, вирішальним і активним компонентом. Практика з партнером може бути дуже корисною: пара, яка танцює танго, реалізує справжній злиття в русі.

Абсолютною новизною в області терапії руху є 5-ритм танцю. Це вільний танець, заснований на 5 моментах вираження тіла: тече (тече), відокремлений (чітка пауза), хаос (звільнення), ліричний (легкість), тиша (нерухомість і тиша). Габріель Рот, театральний режисер і танцюрист, а також творець методу, ідентифікує ці 5 фаз з психічними та емоційними станами. Результатом є дуже вісцеральний, інтенсивний танець, сповнений рухів, які змінюють агресивність з делікатністю.

Якщо замість цього ви хочете вітати енергію Всесвіту і накопичувати життєву енергію, вам просто доведеться крутитися, як Дервіші. Танець Дервіші, що народився в Туреччині в XIII столітті нашої ери, має глибоке символічне значення, дотримується чітких схем, за якими спостерігає майстер ( семазен ), який у танці представляє Сонце. це ті, хто шукає порога між земним і небесним світом. Коли вони обертаються, серце залишається центром буття, божественною обителью. Ви можете спробувати самостійно. Покладіть на ритмічну музику. Відкрийте витягнуті руки з правою долонею, зверненою вгору, а лівою вниз. Почніть крутитися і повільно збільшуйте швидкість. Радимо встановити крапку і спробувати подивитися на неї знову на кожному кроці. Коли ви вирішите зупинитися, зробіть це уповільненням дуже повільно. Тоді залишайтеся мовчати кілька хвилин руками на грудях. Тоді, якщо хочете, скажіть нам, що ви відчували ...