Ми бачимо ці маленькі фігури товстої маленької людини, напівголі, лисий, з приємним виразом на обличчі і мигдалеподібних очах. Ми бачимо їх часто і охоче. А чи може цей хлопець навіть не представляти сусіда літака, чиї рулони жиру дійсно перевищують нормальність і вторгаються в наш житловий простір, якщо ми сидимо поруч?
Але як же виглядав Сіддхартха Гаутама ?
Жив з 566 по 486 рр .. до н.е., Він був князем, який відмовився від багатства (нагадує вам про якогось Франциска Ассизького?), На чиє ім'я потрапило визначення "просвітленого" (це означає термін "будда"). Ні мигдальних очей: він індійський. Він жив на милостині і голодував кілька днів, щоб пройти чіткий і строгий курс медитації. В Індії ви знайдете багато статуй, які представляють його дуже тонкими, з великою кількістю ребер на передньому плані і чудовим статусом.
Так що? Пан-пузатий джентльмен? Шахрай?
Не давайте йому відразу. Це не історична постать, а фігура китайської іконографії 10-го століття після Христа (1500 років після історичного Будди). Чому це жир? Ці сувої символи, вони несуть з собою повідомлення, вони означають щось чітке: прийняття. Будьте задоволені тим, що маєте. Робіть багато достатку. Кажуть, що він був досвідченим мисливцем на змії, який після того, як зловив їх, забрав отруту, а потім знову відпустив їх.
Метаболізм, медитація, метаболічний криза
Дуже тонка фігура вище, що людина залишалася вільною від їжі для медитації. Наскільки гігієна думок пов'язана з утриманням від їжі? Чому? Наука, що говорить?
" Ми виявили, що дієта обмеження калорій, особливо коли вона дається в періоди переривчастого обмеження калорій, ініціює шляхи реагування на стільниковий стрес у нейронах ", сказав Марк Матсон, невролог з Національного інституту старіння Джона Хопкінса Університет Балтімора. Експерименти, проведені командою вчених, показали, що голодування через день добре для серця і мозку. Немає сумніву, що внутрішній процес, такий як медитація, простіше.
Поранена або хвора тварина залишається і відходить від їжі до відновлення життєвих сил і одужання. Практика також пов'язана з міграцією, зимовою сплячкою та шлюбним періодом : лосось перестає їсти, коли вони їдуть назад по річках, щоб знайти відповідні місця для відтворення.
І ми говоримо про людські реалії, в яких корисна практика посту: хунза Тибету вивчена антропологами, оскільки їхні надзвичайні умови здоров'я пов'язані з періодами напівпости, які були вимушені через нестачу їжі. в зимовий період (Bircher R., 1980).
Це не практика, яка, без сумніву , може бути імпровізованою . Крім того, потрібно поступово . Нарешті, підтримка; Не дивно, що цілісні професіонали або психотерапевти, які допомагають під час голодування, виконують емпатичну функцію . Я сам знаю, наскільки відрізняється вибір, якщо прийнятий з іншим практикуючим, навіть на відстані.
Кілька клінічних досліджень показали, що фізіологічні процеси детоксикації і автолізу мають значну терапевтичну цінність. У разі метаболічного кризи, після періоду голодування, відбувається зниження тригліцеридів, атеросклерозу і з переоцінкою взаємозв'язку між LDL (який знижується) і HDL (який збільшується).
Але що таке метаболічний криза ?
Щоб пояснити це, потрібно говорити про резистентність до інсуліну, що передбачає метаболізм цукрів. Інсулін продукується підшлунковою залозою, яка регулює концентрацію глюкози в крові. Під час травлення вуглеводи перетворюються на простий цукор, глюкозу. Кров переносить глюкозу в тканини і саме там вона стає енергією. Глюкоза діє як клітинне паливо при введенні в клітину; Інсулін є ключем до входу. У випадку резистентності до інсуліну, глюкоза відчуває труднощі при введенні клітин. Потім підшлункова залоза намагається продукувати більше інсуліну. Результат? Підвищується рівень цукру в крові (гіперглікемія ), збільшується кількість жирів в крові, підвищується ризик розвитку гіпертонії . Один італієць з п'яти страждає.
Американська Асоціація Серця опублікувала рекомендації, в яких висвітлюються випадки, коли можна говорити про метаболічну кризу:
- Талія перевищує 89 см для жінок і 102 см для чоловіків (у випадку сімейної історії з випадками діабету цифри зменшуються);
- Рівень тригліцеридів вище 150 мг на децилітр крові або рівень тригліцеридів менше 150 мг / дл після лікування;
- Холестерин HDL менше 40 мг / дл у чоловіків або 50 мг / дл у жінок;
- Максимальний артеріальний тиск перевищує 120 мм або мінімум більше 80 мм merucrio;
- Рівень глюкози в крові натще не перевищує 110 мг / дл без медичного лікування.
Ще більше важливу роль відіграють вік, схильність до сім'ї, ожиріння, тенденція до надмірної ваги, діагностика таких порушень, як серцево-судинна гіпертензія, синдром полікістозних яєчників та інші фактори.
Там завжди були розмови про небажані волокна і нежирних продуктів і прості ziccheri, як столовий засіб від ожиріння. Ми завжди звертаємося до півгодини в день руху, щоб втрутитися в усі фактори ризику. Втрата ваги є ключем до всього, мабуть.
Якщо дійсно є розвиток свідомості між людьми, настав час почати роздумувати і про медитацію серед рішень допоміжного самовідновлення.
