Всесвітній успіх йоги, безумовно, є обнадійливим фактом щодо пошуку глибини сучасною людиною, але він також реєструє деяке суворе протиріччя.
Одним з найбільш очевидних і жалячих є введення слова йога на всілякі види діяльності, навіть якщо це дійсно не має нічого спільного з давньою індійською дисципліною. Громадськість, законно не знаючи про тонкощі суб'єкта, змушена миритися з самим звичайним ніжним вправою або розтягуванням, де йому запропонували "щось" йогічного.
Якщо у студентів є мало інструментів, щоб змінити стан речей, ми з викладачами маємо завдання зрозуміти речі заради дисципліни і категорії: утримання полів досвіду окремо (йога / гімнастика / розтяжка / пілатес / тощо ...) допоможе кожному фахівці різних секторів вдосконалюватимуть кожного по-своєму і дозволять представити громадськості прозору освітню пропозицію (тоді ви також можете подумати про "інтегрований" і мультидисциплінарний дискурс, але це зовсім інша справа, яка заслуговує окремої статті),
Це відображення пробилося в написання цієї статті саме через поширення недавнього стилю йоги, що називається йотоксом, специфічним для обличчя: деномінація, породжена від об'єднання слів йога і ботокса, є своєрідною гімнастикою обличчя, яка мала б мету. для поліпшення тонусу і еластичності шкіри.
Тепер ніщо не виключає, що воно ефективно діє для м'язів обличчя, впевнене, що належним чином "йога" - в його сенсі психофізичної дисципліни, тобто автентичної - має дуже мало.
Але йога, автентична, дійсно може зробити щось для поліпшення зовнішнього вигляду нашого обличчя . У якому сенсі?
Особиста гімнастика: користь для здоров'я особи
Що може зробити йога для нашого обличчя?
Наступного разу, коли ви вийдете з занять йогою або медитації, зверніть на це увагу: якщо ви подивитеся в дзеркало, ви будете виглядати більш красиво! Це досить загальне відчуття, приємний побічний ефект від практики .
Під час уроку стан розслаблення часто може досягати глибини і розширюватися, торкаючись навіть ті частини тіла, які часто є несвідомими скороченнями.
Одним з них є обличчя: жорстка щелепа, затверділі щоки, стислі губи, вузькі очі, борозні лоб - лише деякі з напружень, які ми часто носимо з собою протягом дня, іноді навіть вночі; коли ми, нарешті, зуміємо розслабитися, це все одно, що наше обличчя освітлено, стаючи зовнішнім дзеркалом знову відкритого внутрішнього спокою.
Кожен раз, коли ми напружені, насправді, навіть особа потрапляє в цей стан розуму і, можна сказати, одягає маску контрактур, ригідність, почервоніння. Це дійсно важливо, щоб видалити його якомога швидше, а також через йогу і медитацію.
Ці дисципліни допомагають нам не тільки скасувати будь-які ознаки вираження, але вони являють собою момент усвідомлення суду : в моменти мовчання і самоспостереження ми тим часом усвідомлюємо, що ці напруження чіпляються до нашого обличчя, і ми можемо побачити, де, зокрема, вони, як правило, легше гніздяться, щоб швидко втрутитися, розчиняючи їх. Така практика також стає моментом більшого самопізнання і глибокого слухання.
Шкіра, емоції, йога і медитація
Той факт, що наші емоції можуть вплинути на шкіру, досить добре підтверджено дослідженнями та особистим досвідом. Скільки разів сталося, що в період стресу з'явилися прищі, почервоніння, роздратування?
Ну, йога і медитація можуть зробити невеликий внесок з цієї точки зору, діючи на психічні коріння шкірних проявів.
Нарешті, звертаючись, зокрема, до йоги: перевернуті положення можуть сприяти красі обличчя, затоплюючи його кров'ю, яка, як водоспад, наповнює її життєвістю!
