Що таке криза тривоги?

Тривожні розлади можуть виникати особливо в підлітковому віці, якщо навіть не раніше, вони можуть бути викликані різними контекстами. Я стверджую, що тривожність батьків передається їхнім дітям невідомо, з перших днів зачаття, тому всі ті ситуації агітації, стресу, поганих настроїв, нервозності передаються дитині без нас її усвідомлення. І звідси народжуються перші підказки, якщо ми хочемо банального, але важливого, на мій погляд.

"Ми вітаємо все, що відбувається протягом дня з надзвичайним спокоєм, слухаємо музику, особливо коли розуміємо, що ми щось конфліктуємо, розмовляємо і пестимо нашу дитину, через шлунок, заспокоюємо його рукою і дозволяємо йому відчути задоволення, ми намагаємося підготуватися до його приїзду ".

Тривожні розлади можуть бути викликані фізичними недугами, такими як гіпертиреоз, вживання алкоголю або наркотиків, або просто стресом, страхом не впоратися, наприклад, з університетським іспитом, співбесідою або щоденними проблемами.

Які симптоми тривожної кризи?

Симптоми можуть бути тахікардія, запаморочення, запаморочення, рясне потовиділення, грудка в горлі або шлунку, компульсивна потреба в їжі або іншим чином, внутрішні і зовнішні поштовхи, припливи гарячої води або навпаки, відчуття промивання на щоках, відчуття поколювання до верхніх і нижніх кінцівок, виконувати повторювані дії, такі як контроль газу, двері тощо.

Вони є різними симптомами, і у кожного є свої власні, як правило, вони нас лякають, але все ж дозволяють нам стикатися з щоденним кроком.

Ви можете дізнатися більше

> всі властивості і використання квітів Баха

Соціальна тривога, що вона є і як її подолати

Що таке панічна криза?

Панічна криза (DAP), на відміну від тривоги, створює стан тривоги і терору, який не дозволяє людині, яка страждає від неї, вести нормальне життя.

Симптоми, як правило, ті, що вже перераховані для тривоги, підсиленої тотальною плутаниною моменту, неможливістю впоратися з кризою, терором смерті, дихальної труднощі, нудотою, дисоціацією і відчуттям поза тілом, болем у грудях, кризою плачу. Кризи приходять раптово без видимої причини.

З того моменту, коли ми вирішимо допомогти, нам доведеться шукати "вгору" за те, що сталося, травму, нещасний випадок, втрату.

Що ми можемо зробити, щоб допомогти при тривожних і панічних атаках?

Звичайно, психологічна терапія може бути корисною, разом з підтримкою натуральних продуктів, таких як меліса, пасифлора, липи і ромашки, що діють на нервову і м'язову систему, тому в основному відчуття зниження тривожного стану з поліпшенням сну і розслабленням мускулатура. Ми знаходимо їх у готовому трав'яному чаї або в гліцеринових пом'якшених сполуках.

Ipperico тому, що часто тривожно-депресивний стан створюється, цей продукт також можна знайти в гліцериновому препараті або в ТМ.

Квіти Баха прекрасна підтримка, і це добре чекає інтерв'ю з квітковим терапевтом, приносять з собою пляшку Rescue Remedy, яку потрібно прийняти, як тільки у вас з'явиться уявлення про зустрічну кризу, краплі можна приймати сублінгвально кожні 10 хвилин або в ½ склянки води і ковтати після декількох хвилин і повторіть, поки не відчуєте себе більш розслабленими.

Іншим тимчасовим рішенням, яке може бути корисним, є глибоке дихання, яке фокусується на серцебиття, таким чином ми видаляємо думки, які несвідомо створили нам агітацію, а першим ефектом дихання є тільки те, щоб ми відчували себе розслабленими.