В Аюрведе влада займає місце на передньому плані, а не, на увазі, лише для естетичних цілей; вважається незамінним, щоб гарантувати здоров'я і підтримувати баланс Дошіко.
Правильне поєднання харчових продуктів діє як лікарський засіб з профілактичними і лікувальними функціями : він відіграє ключову роль у нашому добробуті і не може бути терапії, яка б ігнорувала харчовий аспект. Навпаки, іноді, змінити свої звички за столом достатньо, щоб побачити перші поліпшення в патологічному стані.
Однією з найпоширеніших проблем, які страждають на шлунок - основний орган цього фундаментального процесу - травлення - це гастрит з усіма наслідками можливих симптомів, пов'язаних з ним: гастроезофагеальний рефлюкс, кислотність, печіння.
Давайте подивимося, що рекомендує Аюрведа!
Гастрит, роль емоцій
Гастрит вважається порушенням, породженим надлишком пітти. Це доша, пов'язана з перетворенням і перетравленням продуктів і емоцій. Не слід недооцінювати психологічний компонент, який діє в цьому типі розладу. У зв'язку з цим слід зазначити, що нещодавні відкриття свідчать про те, як гастрит пов'язаний з конфліктом, що виникає в ситуації, яка, але вважається, неприйнятною. Гнів і агресія, що виникають внаслідок накладання даного факту або даної особи, народжуються і проживають прямо в шлунку, викликаючи порушення.
Тому лікувальна дія при гастриті повинна відбуватися на двох територіях: одна суто фізична, а інша - більш витончена . Вона буде зосереджена на виявленні харчових, бактеріальних, дисфункціональних причин, що спричинили початок захворювання, а також пов'язані зі способом життя, ступенем стресу, що піддається щоденному втручанню, здатності відволікати і витягувати вилку.
Деякі поради для збалансування пітти
Якщо лікарські препарати прописані лікарем, то для того, щоб змінити баланс пітти, є також деякі загальні дієтичні та поведінкові правила, які кожен може слідувати і застосовувати на практиці:
- Зменшіть гостру, гостру їжу, ковбаси, смажені страви та червоне м'ясо
- Збільшити споживання молока, молочних продуктів і свіжих сирів
- Збільшити споживання фруктів і овочів
До цих рекомендацій щодо дієти слід додати низку вказівок щодо підходу до ситуацій, щоб обмежити відчуття гніву та відносної фрустрації, що викликає або погіршує гастрит.
- Подумайте про розслаблюючу діяльність, яка може відповідати вашому характеру та організації вашого життя: від йоги до масажу навіть за кілька хвилин, щоб насолодитися простим трав'яним чаєм. Можливості багато в пошуку дисципліни або звички, яка є примиренною і може являти собою момент освіження і розумового розслаблення.
- Проаналізуйте спосіб життя в пошуках цих тригерів або загострюючий стрес і, де це можливо, усунете або зменшіть їх
- Придушення емоцій є однією з основних причин виникнення гастриту. Робота внутрішньо на цьому факторі, щоб шукати поліпшення в емоційному управлінні .
