Золоте правило, яке мало працює на все: спокійно і глибоко дихайте! Ми долаємо легке нездужання, ставлячи себе в центр дня, так само, як у відпустку і з невеликою стратегією!
Спочатку ми відправляємось знову спокійно, після повернення ми не пірнаємо headfirst у роботу, ми спимо принаймні вісім годин та навіть одного разу назад у місті ми виходимо бути на відкритому повітрі та скористаємося гарною погодою weekends щоб отримати насолоду від міні-канікул.
Але найголовніше, ми зберігаємо переваги літа на нашому тілі, якщо під час свят ми займалися спортом, добре продовжувати цю здорову звичку! Можливості продовжувати підтримувати форму - багато, від вічнозелених до останніх фітнес-новин: ми перемагаємо стрес, повертаючись до фізичної активності !
Відкритий спорт є ідеальним і без витрат: природне середовище зміцнює і тонізує фізичні енергії індивіда, сквери, береги річок, велосипедні доріжки, ось місця, де можна займатися фізичною активністю!
Йога Це спорт чи філософія життя? Це добре для фізичного або розуму? Ну, йога - панацея як для одного, так і для іншого, і, незважаючи на дуже давнє походження, вона є ефективним джерелом благополуччя навіть для людини, зануреної в шалену сучасну цивілізацію.
Але якщо вам потрібен щось інше, щоб ви хотіли зайти в тренажерний зал, оберіть одну з фітнес-інновацій на цю зиму, наприклад, Dainami, концентрат пілатесу, Girotonic, йога, інтегрована з тисячолітньою традицією аюрведи,
Якщо ви хочете завантажити себе повністю вибрати емоційний цикл : свого роду спінінг, що впливає на всі 5 почуттів: слух, нюх, зір, дотик, смак. Якщо, з іншого боку, ви хочете залишитися спокійним, є Slow Fitness, що ставить людину в центр, а не простий інструмент Концентрат енергії, щоб зберегти своє тіло у формі, але, перш за все, ваш розум!
Незалежно від того, чи ви вирішите займатися самостійно або в компанії або на відкритому повітрі або в тренажерному залі, чи вибираєте ви традиційні дисципліни або фітнес-новини, ми можемо зіткнутися з поверненням і зимою з додатковим обладнанням!
Автор Sonia Scommegna з Yes.life
