Як працює печінка. Майже всі проблеми зі здоров'ям тісно пов'язані зі зниженням функції печінки, які найчастіше не виявляються аналізом крові. На відміну від інших органів, таких як шлунок, печінка ніколи не говорить прямо, якщо вона порушена, або якщо вона потребує особливого догляду.

Співпрацює непрямо, коли починає працювати менше: слабкий зір, нерегулярний менструальний цикл, періодична головний біль, незрозуміле збільшення ваги, втрата енергії, раптове старіння, високий рівень холестерину, алергії будь-якого виду, звуження кровоносних судин, роздуття живота, затримка рідини, шлунково-кишкові розлади, труднощі дихання, погана пам'ять і концентрація, біль у суглобах або інших частинах тіла тощо.

Печінка при натуропатії

Більшість натуропат вважає печінку надзвичайно важливим органом людського організму. Розташований трохи нижче грудної клітки в правій частині живота, він виконує сотні завдань кожну хвилину, більше, ніж будь-який інший орган, включаючи мозок.

Він постійно фільтрується, і його несправність призведе до стану токсичності, що може призвести до хронічної втоми, депресії і часто хвороби. Печінка бере участь у всіх найбільш критичних системах тіла, включаючи імунну, ендокринну, кровоносну, травну і нервову системи, і тому будь-яка слабкість або дебільність печінки впливає на кожен орган в системі .

Фактично, печінка відповідальна за переробку, перетворення, розподіл і підтримку подачі палива в організм, або поживні речовини і енергію .

Вилучення цих життєво важливих функцій має шкідливий вплив не тільки на загальну продуктивність організму, але і на здоров'я кожної окремої клітини.

Печінка не може належним чином виконати будь-яку з цих функцій, якщо її жовчні протоки забиті відкладеннями загартованої жовчі або " жовчних каменів " (складаються з жовчі). Допомагаючи печінці очищати і регенерувати засоби, отримуємо здоров'я і благополуччя.

Неправильне харчування, куріння та алкоголь можуть погіршити діяльність печінки. Тому вибір їжі дуже важливий для благополуччя печінкової залози: неправильне харчування, важке, занадто товсте, фактично перешкоджає функціям печінки. квіти Баха.

Деякі поради для детоксикації печінки

• Регулярні серцево-судинні вправи не менше 20 хвилин на день, щоб викликати детоксикацію через піт.
• У великих кількостях споживати свіжі фрукти та овочі ; їжте жовті, оранжеві, фіолетові, білі та червоні овочі, які містять такі речовини, як клітковина, вітаміни. Волокна обмежують всмоктування токсичних речовин, полегшуючи їх евакуацію з калом.
• Волокна ( пребіотики ), разом з пробіотиками, такими як йогурт покращує ефективність слизової оболонки кишечника, що є ефективним фільтром, який, коли він працює добре, проникний для поживних речовин, але не дозволяє проходити токсини.
• Використовуйте цілісну морську сіль, холодні олії, без хімічних розчинників, які борються з холестерином; оливкова олія, зокрема, якщо емульгується лимонним соком, швидко виділяє жовчні камені.
• Віддайте перевагу макаронним виробам з цільного зерна і хлібом, оскільки вони містять ті вітаміни і амінокислоти, які захищають клітини печінки і втрачаються в процесі очищення.
• Повні злаки (наприклад, соя), гриби, сушені овочі, натуральні сири і яйця, які забезпечують чисті, високоякісні білки з регенеруючою дією на печінку і які можуть замінити м'ясо та ковбаси.
• Їжте продукти, багаті глутатіоном або які сприяють виробництву глутатіону: спаржа, кавун і брокколі, папайя, авокадо.
• Пийте багато води (від 2 до 3 літрів на день), тому що це допомагає ниркам витісняти токсини з печінки.
• Риба є гарним джерелом омега-3, що володіє потужною протизапальною активністю, і селеном, відмінним антиоксидантом, який допомагає печінці в процесах детоксикації.

Дізнайтеся також про властивості природних добавок для детоксикації печінки

Найгірші речовини печінки

1. Рафінований білий цукор, який є виключно синтетичним продуктом, хімічним, вільним від ферментів, необхідних для його правильного засвоєння, і це змушує печінку надмірно додаткові зусилля.
2. Рафіновані масла і маргарин, отримані в результаті промислових процесів, які знищують ферменти і вітаміни і, ймовірно, залишають сліди каталізаторів і шкідливих хімічних сполук.
3. Тваринні жири, що прискорюють некроз клітин печінки.
4. Їжа, приготована з доданими консервантами, зберігає їх незмінною з плином часу.
5. Білий хліб, макаронні вироби та кондитерські вироби, що містять хімічні аромати, барвники та спирт, важко перетравлюються та напружують діяльність печінки.
6. М'ясо та ковбаси, що містять білки, багаті токсинами, відходами та хімічними речовинами, які втомлюють органи травлення. Крім того, м'ясо підкислює кров і, після підкислення, організм більше піддається дії різних захворювань, включаючи рак. природний оздоровчий натуропатія
7. Синтетичні препарати, тютюн і алкоголь, які роблять кровоносні судини жорсткими і крихкими, ставлять під загрозу той самий кровообіг і вбивають клітини печінки, які печінка більше не може замінити.

Печінка дружні рослини

Щоб допомогти нам детоксикувати печінку на додаток до правильного способу життя, ми можемо знайти дійсну підтримку завдяки деяким рослинам.

• Расторопша (Carduus Marianus) (сухий екстракт) 1 капсула (50 мг на капсулу) 3 рази на день. Молочний чортополох багатий на флавоноїди з гепатопротекторною, антиоксидантною дією.
• Cynara Scolymus (сухий екстракт) 1 капсула (100-150 мг на капсулу) 3 рази на день. Артишок має захисну дію проти клітин печінки. Цинарин очищає залозу і знижує рівень "поганого" холестерину і тригліцеридів. Більш того, це збільшує протидію жовч течії запору.
• Деякі трав'яні чаї, такі як на основі розмарину, топінамбура, кульбаби і фумарії, також виконують корисну і очищувальну функцію, стимулюючи потік жовчі.

Бажано уникати вживання алкогольних препаратів, таких як ТМ, при гепатитах і церозах.

Отже, достатньо поважати ці прості правила здорового глузду і мати правильний спосіб життя, щоб дати добробут нашій печінці і, отже, собі.