Моторний розвиток (0-2 місяці) і рухові дисципліни (внутрішні та інші)

Методики фізичних вправ, які ми практикуємо сьогодні, і дисципліни тисячолітнього походження, такі як йога і тай-чічуань, схожі на вправи в розвитку моторного руху і навпаки. Це відбувається тому, що в людині унітарна система тіло-психіка відома, або знає себе (таким чином надаючи нам велику можливість духовного і фізичного розширення) в процесі руху . І це завжди було так, з протилежним пальцем і навіть раніше, ми б сказали.

Якщо ми визначимо рух як форму прогресивного самопізнання, то зрозуміло, що цей процес ніколи не повинен зупинятися, призупиняти, мутувати, як благородну форму постійного діалогу між диханням, постуральними лініями, думками і внутрішніми органами.

Давайте почнемо з речення Давида Лі ( Сприймається Я ): Сприйняття необхідно для того, щоб керувати рухом, оскільки рух необхідний для отримання інформації про сприйняття. Сприйняття і рух складають цикл, що становить дію. Дія в навколишньому середовищі - це те, що лежить в основі екологічного самоврядування ... Ми є те, що ми робимо.

Давайте поєднаємо це з інтуїцією Моше Фельденкрайса, батька гомонімічної техніки: Навчання відбувається, коли нервова система повторює свою дослідницьку діяльність на об'єкті навколишнього середовища, поки вона не увінчається успіхом, тобто діяльність задовольняє намір. (Невловимий очевидний).

В обох аргументах зовнішня гра вступає в гру, оточення поза нами. І саме ззовні ми починаємо нашу дискусію, а потім йдемо всередину. Зовнішній вигляд живе там, як і рух, що дозволяє нам досліджувати його, що належить нам. Для даосів це з'єднання було чітким і яскравим, не випадково вони говорили про внутрішню країну для визначення тіла. І це потужне визначення, перенесене до нас через слова великого Крістофера Шіппера (директора з досліджень в Ecole Pratique des Hautes Etudes і нині координатора європейської дослідницької програми з текстів даоського канону ), особливо в прекрасній книзі «Даоське тіло» все тіло. Внутрішні органи, органи почуттів і те, що «видно ззовні», а також те, що «рухає нас зсередини» .

Д-р Томас Верні, засновник Асоціації пренатальної та перинатальної психології та здоров'я, у вступі до книги Беверлі Стокса «Діти в русі», точно описує процес навчання . Це не щось лінійне, а процес, що відбувається "у вибухах". Дитина чогось навчиться і ось ділянки мозку. Навпаки, мозок міг собі уявити, як палац, в якому поступово відкриваються затвори, що відповідають різним здібностям. Або як один з тих календарів пришестя: маленьке вікно відкривається щодня, щоб відкрити нові сюрпризи.

З цієї точки зору, навколишнє середовище набуває переважаючу роль. Ми також думаємо лише про ходьбу босоніж по землі, хребет нового потоку думок і досліджень під назвою Земля, який знову досліджує і перевіряє переваги землі, чиї заряди перетинають нас як провідників і нейтралізують запальні процеси, які ми постійно піддаються як, на жаль, людям.

Але давайте повернемося до моторного розвитку в перші кілька місяців, детально, в перші два місяці життя.

Перший місяць: вивчають новонароджених, батьки, які знову виявляють

Візьміть щоденник, якщо ваша дитина новонароджена. У цьому щоденнику ви будете фіксувати ноти руху з нуля. Так, ви зрозуміли правильно, ви почнете рухатися знову, до того, що новонароджений дасть вам уроки моторної освіти. Окрім збагачення гри і розвитку нового способу розгляду руху у дітей, дорослий привертає не незначне посилення інтеграції розуму та тіла.

Після ведення щоденника частіше дивіться в дзеркало, щоб усвідомити, що дитина постійно використовує вираз обличчя батьків. Ми пропонуємо вам сміятися, дивні вислови; Симхасана добре, положення лева, з великою роботою в сенсі розширення мови, платизи, крилоподібної, скроневої, жувальної м'язи.

Ми знаходимося в першому місяці, дитина приносить свою руку до рота, виявляє свою мову, відмовляється від сили тяжіння, піднімає і повертає голову і гойдається зі своїм хребтом в положенні лежачи, його чутливість до зображень дуже сильна, він дивиться на обличчя батька, імітує мовні рухи і міміку.

Для дорослих час - це прекрасний час для перегляду їх відносин з хребтом . Ляжтеся в напів лежачому положенні, відчувайте себе добре, що спина дрейфує по всій поверхні або на мат. З обіймами перетнув руки від стегон і долонь в контакті з землею вдихають і переміщають язик. Вдихайте зігніть спину в легкій дузі в поперековій крижовій області. Дихаючи, знову з'являйтеся. Там будуть колишні рухи, щоб завести копчик і вже при перших повторах дихання зробить себе хвилею.

Другий місяць: на животі, на спині. свідомо

Через два місяці дитина набуває більшого сенсорного усвідомлення, ініціюється координація очних рук, голова піднімається до 45 градусів від положення лежачи, ноги б'ють і педалюють, об'єкти привертають його увагу, відбувається пошук джерела. звуку. Дитина реагує на міміку, є відповідь і індукція посмішки. Кінестетична і пропріоцептивна система, вестибулярна система і вісцеральна система сприяли формуванню таких рефлексів, як всмоктування, відчутне утримання, рефлекс Моро (він активується, коли дитина в положенні лежачи на спині чує гучний шум або якщо він має різку зміну Положення, за яке голова відступає, коли хтось переміщує його, в першій фазі цієї реакції виникають ривки і розтяжки, у другій дитина майже імітує обійми), асиметричний тонічний рефлекс шиї (загальновизначене положення фехтувальника).

У цій фазі батько приведе дитину лежачи на живіт, змушуючи його відчувати себе невимушено. Спочатку він буде поміщений на спину, батько також лежить на боці. Згинаючи коліна, ви піднімете одну ногу після хари і покладете ноги на підлогу. Повернувшись на одну сторону, ви візьмете дитину на руки. Поверніться назад і одночасно віднесіть дитину до грудей. Ця позиція сприяє підвищенню м'язового тонусу в передній частині тіла дитини.

Дорослий, лежачи, покинутий до тяжкості, тримаючись за маленьке, знову відкриє дихання, уявіть, що земля підтримує його тіло. Це усуне будь-які напруги в голові, шиї або плечах, трохи переміщуючи голову вправо, а потім вліво, спостерігаючи, чи є сторона, де рух менш природний і дихання там. Ми визнаємо, що ви практикуєте пілатес, навіть ваш Roll over буде змінюватися з цим підходом, особливо в нейтральній фазі, що передує позиції, перед активізацією живота і тазового дна, щоб підняти ноги, витягнуті з землі, а потім довести іск'я до неба. Те ж саме стосується і нейтральної фази Roll up, перш ніж підняти руки на 45 ° до стелі, а потім розгорнути їх на колоні.

Тим часом, оскільки ми знаходимося в дитячій зоні, ми завершуємо йогу, хорошу баласану, запрошення до практикуючих йогу як до будь-якої іншої дисципліни.

Ідіть туди, коли ви можете в такому положенні, що добре для спинальних розгиначів, передньої великогомілкової кістки, довгого розгинателя пальців, третього і короткого малогомілкового. І залиште всю роботу силі тяжіння, допомагаючи їй з диханням, що, враховуючи повне згинання або приведення стегна, приводить вас до повторного відкриття руху живота і грудної клітки.

У наступній статті ми будемо поглиблювати третій і четвертий місяці, завжди відношення до тисячолітньої дисципліни, а не, буде відкриття гри двох чоловік, яка приведе нас до розмови про туй-шо з тай-чічуань і мотивації до майстерності, яка нас знову приведе. до йоги.